FOTO/VIDEO Svaki dan po 20-ak minuta vježbanja i za mjesec dana bit ćete fit
Ako vam je komplicirano mijenjati dnevni raspored i reorganizirati uhodanu svakodnevicu, kako biste odlazili na aerobik ili u teretanu, a želite se dovesti u formu, imamo učinkovite vježbe za vas.
Budete li ih radili svakodnevno, već za mjesec dana rezultati će biti vidljivi. Ne treba vam ništa osim dobre volje. Predlažemo vam da ih odradite ujutro pa ste mirni ostatak dana. Budete li uporni, vježbe će vam ući u naviku, a one će za sobom povući i zdraviji način prehrane pa ćete za pola godine - godinu izgledati kao žena s naše naslovne fotografije :)
Stoga, što čekate? Na posao!
Pripazite kod čučnjeva da vam koljena ne prelaze ravninu prstiju, a kod plenka pazite da vam ne propadaju leđa i lopatice.
5 besplatnih aplikacija za vježbanje kod kuće
Tijekom protekle godine, nekako smo se malo pomalo navikli da je puno toga moguće i od kuće. Sviđa nam se ideja vježbanja od kuće jer nam često…
10 razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga
Plivanje je jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje tijelo. Dok plivamo, aktiviramo svaki mišić u tijelu a da…
Bol uslijed nastanka miogeloza
Kada se nakon zimskih mjeseci odluči započeti s pojačanom tjelovježbom, te se tijekom prvih dana osjeti bol u svim mišićima (ponajviše…
KORA NIJE ZA JELO Evo što trebate znati o tretiranju agruma imazalilom
Nema agruma, limuna, mandarine, limete, naranče, grejpa, kumkwata, gorke naranče koja se može kupiti na tržnici ili u dućanu, posebno izvan…
OVISNOST U EKRANU Evo kako izgleda mozak tinejdžera dok koristi telefon
Nakon što saznate kakav učinak pametni telefoni imaju na mozak sljedeće generacije, možda ćete dvaput razmisliti o tome treba li svom…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…