Ovakvim sokovima ublažite negativne posljedice stresa
Izmiksajte svježe voće i povrće, te tako smanjite stres iznutra. Sjedite mirno i pijte sok polako i opustite se. Iznenadit ćete se koliko to može pomoći.
Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi tijekom stresnog razdoblja. Iskoristite sok svježe brokule i kelja te tako nadomjestite gubitak.
Vitamin C je još jedna žrtva stresa, možete ga zamijeniti sokom od crvene paprike, raštike i bobica.
I minerali kao što su cink, kalij i krom padaju pred stresom. Pijte svježe sokove i/ili jedite svježe povrće, poput mrkve, peršina, đumbira, špinata ili blitve. Zelenje može zamijeniti izgubljene minerale.
Beta-karoten štiti tijelo i pomaže u stresnim vremenima. Povrće poput slatkog krumpira, bundeve i drugih narančastih plodova (mogu i žute tikvice) također može pomoći.
Češnjak i đumbir imaju sastojke koji prirodno onemogućuju zgrušavanje krvi razrjeđuju gustu krv.
Uzmite predah, smiksajte kvalitetan sok i opustite se uz glazbu!
T.T./NaturalNews/ magazin.net.hr
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
PROMO Globalni trendovi u zdravstvu: Ozempic i budućnost liječenja dijabetesa
U današnje vrijeme, kada su vijesti iz svijeta na dohvat ruke, zdravlje postaje sve važnija tema globalnih razgovora. Među …
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…