Omega 3 masne kiseline produljuju život
Kada su usporedili sudionike koji su uzimali omega 3 masne kiseline ili redovito jeli ribu sa sudionicima koji nisu uzimali suplemente i rijetko jeli ribu, došli su do zapanjujućih rezultata.
Redovita konzumacija ribe ili uzimanje suplemenata omega 3 masnih kiselina je rizik od nastanka smrti uzrokovane različitim bolestima smanjio za 18%, a rizik od nastanka smrti uzrokovane rakom za čak 23%.
Za omega 3 masne kiseline je već poznato da imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma, a ovo istraživanje potvrđuje teoriju da produljuju život.
Omega 3 masne kiseline imaju protuupalno djelovanje, a kronična upala u tijelu može uzrokovati nastanak bolesti srca i krvožilnih sustava i brojnih vrsta raka.
Najbolji način da unosite omega 3 masne kiseline je putem masne ribe, kao što su tuna, losos ili sardine. Dovoljno je nekoliko ribljih obroka mjesečno. Suplementi su praktični za osobe koje nisu ljubitelji ribe.
zdravlje.net
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
PROMO Globalni trendovi u zdravstvu: Ozempic i budućnost liječenja dijabetesa
U današnje vrijeme, kada su vijesti iz svijeta na dohvat ruke, zdravlje postaje sve važnija tema globalnih razgovora. Među …
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…