Napuhani ste? Evo što će vam najbrže pomoći!
Sve što trebate učiniti jest imati pri ruci neke od ovih namirnica i paziti da ih redovito konzumirate.
Limun
Limun je snažan antioksidans. On pojačava imunološki sustav i smanjuje šanse za bakterijske i virusne infekcije. Također ima važnu ulogu u apsorpciji bjelančevina i željeza, te pomaže u snižavanju kolesterola.
Komorač
On je dobar izvor kalija i vlakana koji pomažu u rješavanju nakupljene vode koja se taloži u predjelu trbuha.
Kurkuma
Ona sadrži kurkumin koji lako topi masnoće. Kurkuma također pomaže u probavljanju masne hrane, te ima protuupalno djelovanje.
Banana
Banana je najbolji lijek za kiselinu i žgaravicu, zbog svojih alkalnih kvaliteta. Visoka razina pektina i vlakana u banani čine je izvrsnim pomagačem u slučaju zatvora.
Šljive
Ovo čudo od voća pomoći će vam kod zatvora, snižavanja krvnog tlaka i kolesterola, a istodobno će povisiti hemoglobin i pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Visok udio vlakana će pak učiniti čuda za vaš probavni sustav.
Kamilica
Kamilica se preporučuje za alergičare, opekline, kod problema sa suhom kožom i desnima, ali i nadutosti. No trudnice i žene koje doje morale bi se kloniti ovog ljekovitog čaja.
Zeleno, lisnato povrće
Špinat, zelje i 'mesnate' salate bogate su C vitaminom, koji s lakoćom pomaže u probavljanju masne hrane.
izvor: idiva.com, magazin.net.hr
ZDRAVIJA PROBAVA Pet najboljih namirnica koje smanjuju nadutost
Nadutost i probavne tegobe česti su problemi koji mogu biti rezultat prehrane, stresa i upala u probavnom sustavu. Loša probava može…
Evo kako pročistiti toksine i parazite iz crijeva i oporaviti metabolizam
S obzirom na to koliko i što sve svakodnevno stavimo u sebe, nije ni čudo da često imamo problem sa zatvorom, a k tome pridonosi i manjak…
Ako se ujutro probudite naduti ovo biste prvo trebali pojesti i popiti
...napuhnut i jednostavno se ne možete riješiti te neugodne nadutosti, piše Net.hr. I to je jedna od iritantnijih stvari koja vam se…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…