FOTO Fiziološke razlike između aktivnih i neaktivnih osoba
Čuli ste sigurno tisuću puta kako je važno biti u dobroj formi i zdravo se hraniti, čuli ste da je u zdravom tijelu zdrav duh te da ćete, ako se pridržavate takvog života, živjeti sto godina.
No, to nažalost nije dosta, s obzirom na to što vidimo oko sebe. Većina ljudi se nezdravo hrani, većina ljudi ne bavi se dovoljno sportom i jako veliki dio populacije sa sobom po svijetu nosi previše kila masti.
Činjenice su jednostavne. Prosječna odrasla osoba, da bi bila fizički zdrava, svakog tjedna mora dva sata i trideset minuta biti sportski aktivna. Ne zvuči pretjerano zar ne? Samo ta količina vremena dugoročno ima odličan utjecaj na važe tijelo i na vaše zdravlje. Samo ta količina aktivnosti u tom vremenskom razdoblju znači razliku od bolesti i zdravlja.
Bacite oko na novu infografiku koju je izradila Alissa Scheller za The Huffington Post.
ODLUKA SAVEZA Izviđač, Zrinjski i Grude izbačeni iz Premijer lige BiH
Na zajedničkom sastanku Upravnog odbora RS Herceg Bosne, članova UO RS BiH iz RS Herceg Bosne i predstavnika klubova iz RS Herceg Bosne koji se…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
ELITA SVJETSKOG NOGOMETA U PARIZU Vinicius Junior favorit za 'Zlatnu loptu'
Elita svjetskog nogometa okupit će se u ponedjeljak u Parizu na ceremoniji dodjele Zlatne lopte. Napadač Real Madrida Vinicius Junior je vodeći…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…