Zanimljivo

FOTO/VIDEO  Isprobaj trening kojim ćeš izgubiti tisuće kalorija!

vježbanje, dom, zdravlje, vježbanje, zdravlje, vježbanje, razlozii, Ivana Banfić, vježbanje, sreća, vitkost, navike, trening, kalorije, mršavljenje, trening, pitanja, vježbanje, tjelovježba, tjelovježba za zdravlje , kardiovaskularni sustav, štiti od kardiovaskularnih bolesti, vježbanje, mršavljenje uz trening, istraživanje, trening napor, jutro, video snimak, vježba, trbuh

Počneš li redovno raditi ovaj trening, te pripaziš na prehranu i piješ puno vode, izgubit ćeš nekoliko kilograma u samo par tjedana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Vježbe se rade 30 i 60 sekundi, a između njih nema stanki. Ako baš ne možeš izdržati, odmori par sekundi, a zatim se potrudi doći do kraja treninga. Kad usavršiš svaki pokret, slobodno u ruke uzmi par bučica koje će dodatno otežati svaku vježbu!

Trening:

- jumping jacks (30 sekundi)

- visoki skip (30 sekundi)

- čučanj/skok (30 sekundi)

- naizmjenični iskoraci (30 sekundi)

- čučnjevi - squat taps (60 sekundi)

- žablji skokovi (30 sekundi)

- stražnji iskorak/visoki skip (30 sekundi)

- skater hops (30 sekundi)

- penjači (60 sekundi)

- sklekovi (30 sekundi)

- bicikl (50 sekundi)

- lakat-koljeno (30 sekundi)

Izvor: index.hr

mršavljenje kalorije trening
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci