Doznajte koliko je zdravo da vježbate napolju i zimi
Često sebi postavljamo pitanje koliko je dobro da vježbanje nastavimo u prirodi tijekom zime, i da li velika izloženost hladnoći može da utječe negativno na naše zdravlje.
Mihael Olzinski, koji se bavi trčanjem, nedavno se pozabavio ovom temom i rekao da je trčanje zdravo čak i kad je napolju hladno.
- Ako pretpostavimo da oni koji trče znaju pravilno da dišu, nema razloga da strahuju od upale grla i disajnih puteva, koje bi moglo da prouzrokuje trčanje sa otvorenim ustima. Zato pazite na disanje, ali i na ritam, jer zima ipak traži malo lakši tempo, s obzirom na to da je teže trčati kad je hladno. Zato nemojte da se forsirate i truditi da trčite kao ljeti, kad ste na sebi imali manje opreme, a i temperatura je ipak omogućavala malo veću slobodu - rekao je Olzinski.
ŠTO DALIĆ SPREMA? Hrvatska trenirala točno u 15 sati, a onda je izbornik povukao neviđen potez
Vatreni su u kampu odradili trening u ponedjeljak od 15 sati u terminu utakmice. Izbornik Zlatko Dalić na terenu je imao 25 igrača, u fitnessu…
IVANA ROZIĆ Trkačica iz Čitluka nakon nezgode na skijanju vratila se treninzima
Pisali smo već o Ivani Rozić, trkačici na duge dionice koja je u kratkom razdoblju zauzela visoko četvrto mjesto u Ligi Hercegovine. …
BJEGUNAC SE MJESECIMA PRIPREMAO Ivica Mišković vježbao je kako bi pobjegao iz banjolučkog suda
Iako je imao vrlo malo vremena, jer je boravio u pritvoru gdje je režim što se tiče izlazaka i boravka na otvorenom strožiji nego u krugu…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…