Želite još brže naučiti nove stvari? Odrijemajte!
Najbolji način da naučite nešto novo i zadržite te informacije, od gradiva za ispit do novog jezika, jest praksa, praksa i još malo prakse, zar ne?
Istina, no tu je još jedna navika, koju nipošto ne bi smjeli preskakati, a ona se zove spavanje.
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science, potvrdilo je kako ponavljanje nove vještine, u kombinaciji s kvalitetnim snom, poboljšava dugoročno zadržavanje informacija.
U istraživanju, dvije skupine učile su i vježbale strane riječi. Pola njih učinilo je u jutarnjim i večernjim satima jednog dana, a druga polovica samo u večernjim satima, zatim bi spavali te nastavili učiti sljedećeg jutra.
Pogađate, nakon samo 7 dana istraživanja, voditelj istraživanja došli su do zaključka kako san između takvih aktivnosti, ne samo da umanjuje količinu potrebne prakse za čak pola, već i osigurava puno bolje dugoročno zadržavanje informacija.
U slučaju da se upravo sada nalazite u situaciji, kada morate nešto novo naučiti, vjerujemo kako će vam ovo biti itekako koristan savjet.
Izvor: index.hr
ZABRINJAVAJUĆI PODACI Svaki četvrti učenik kocka, svaki peti pije alkohol, visok postotak pušača među maloljetnicima
Zabrinjavajući podaci o kockanju, konzumaciji alkohola, cigareta i marihuane među djecom i mladima u dobi od 13 do 17 godina predstavljeni su…
(NE)ZADOVOLJSTVO U INSTITUCIJAMA Sve manje vrijedi ona 'posao dobar, a para laka'
Ako je suditi prema nalazima istraživanja o zadovoljstvu i dobrobiti uposlenih u institucijama odnosno državnih službenika Bosne i Hercegovine,…
NIŠTA ZAĆUĐUJUĆE Istraživanje pokazalo da jedemo najmanje mesa u regiji
Građani BiH, sudeći prema istraživanju „Landgeist Mapa“, jedu gotovo najmanje mesa u regiji, prenosi BHRT. Imajući u vidu izazove u…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…