SAVJETNICA ZA SAN 'Potrebno je pridržavati se ovih pravila do djetetove sedme godine'
Natjerati djecu da spavaju cijelu noć može biti teško, ali savjetnica za san Jennifer Robinson tvrdi da to ne mora biti problem. Ova…
INFANTILNA AMNEZIJA Zašto se ne možemo sjetiti razdoblja kad smo bili bebe? Znanstvenici imaju zanimljivo objašnjenje
Zašto se gotovo nitko ne može sjetiti svojih vrlo ranih uspomena, poput osmijeha majke dok izgovarate svoju prvu riječ ili mirisa…
Spavanje bez jastuka utječe na bolje raspoloženje i smanjuje bolove
Iako tek rijetki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može utjecati na tijelo i raspoloženje. Spavanje bez jastuka ima brojne koristi. Prvi jastuci potiču…
SAVJETI Kako lakše zaspati tijekom ljetnih noći
Žudimo za toplijim vremenom kako bismo se mogli odmarati u vrtu i upijati sunce, ali pokušaj spavanja u tim uvjetima može postati nepodnošljiv. Postoji nekoliko pametnih načina s…
SPAVANJE Javite se doktoru ako odlažete alarm za buđenje
Prema nedavnom izvještaju klinike za istraživanje poremećaja spavanja u Clevelandu, ako osjećate potrebu da posegnete za odlaganjem alarma nakon dobro prospavane noći, vrijeme je da…
ZDRAVLJE Zašto nije dobro spavati na trbuhu
Spavanje na trbuhu nije dobro - uzrokuje pritisak na kralježnicu i ne dopušta pravilno poravnanje mišića, ligamenata, kostiju i zglobova. Znanstvenici se slažu da je spavanje na…
Može li se vikendom nadoknaditi izgubljeni san? Ovo su svi mitovi o spavanju
Iako postoje razni trikovi koji tvrde da pomažu ljudima zaspati i bolje spavati, postoje i mitovi o spavanju koji su skroz pogrešni, piše msn.com. 1. Vrijeme odlaska u krevet nije…
Evo zašto neki ljudi ostaju budni satima nakon ispijanja kave, dok drugi zaspu bez problema
Škotski stručnjaci otkrili su razlog zašto kava na neke ljude djeluje i drži ih budnima, dok kod drugih nema nikakvog utjecaja. Razlog je gen koji utječe na način na koje…
Šest loših večernjih navika koje svi ponavljamo
Mnogi ljudi obraćaju pažnju na način na koji započinju svoj dan, ali ne toliko i na način na koji će ga završiti. Iako mnogi uživaju u ležanju na udobnom kauču nakon napornog dana,…
Zašto imamo noćne more i kako ih spriječiti?
Iako se ne zna zašto točno dolazi do noćnih mora, vrlo vjerojatno je uzrok stres i stvari o kojima razmišljamo prije spavanja. Na snove također utječe i hrana,…
Oni kojima je dovoljno manje od šest sati sna, zapravo imaju genetsku mutaciju
Vjeruju kako bi ovo saznanje moglo biti karika koja je nedostala u brojnim istraživanjima i pronalascima lijekova koji bi tretirali demeciju, bolesti srca, nesanicu i druge bolesti koje su…
Položaj u kojem spavate otkriva puno o vama i o kvaliteti sna
Stručnjaci su proučavali načine na koji ljudi spavaju i podijelili ih u tri grupe: one koji spavaju na leđima, one koji spavaju na trbuhu i one koji spavaju na boku, a za svaku skupinu su…
Mislite kako ne smijete ići spavati punog trbuha? Novo istraživanje je opovrgnulo ovu tvrdnju
Istraživanje provedeno u Japanu, a objavljeno u magazinu BMJ Nutrition, Prevention and Health ispitalo je oko 1 500 ljudi koji nemaju zdravstvene probleme, a rezultati su pokazali…
Mislite da dovoljno spavate, ali uvijek ste umorni?
Bez obzira koliko ste spavali, još uvijek ste umorni. Koliko treba sna, ovisi o dobi. Dok bebama do tri mjeseca može trebati do 19 sati, ljudi stariji od 65 godina trebaju samo pet sati sna.…
Treba li nam osam sati sna
Djeluje li detoksikacija? Iako dobre strane detoksikacije organizma zvuče odlično - više energije, bolja probava i čišći organi - ovo je zapravo mit. Stručnjaci kažu da smo rođeni s…
Zašto je dobro spavati na leđima
Koja je poza za spavanje najbolja? Kakvu razliku predstavlja to spavamo li na leđima, a ne na stomaku? Pored svega u životu o čemu moraju voditi računa, ljudi obično ne obraćaju pažnju na na pozu…
Otkrivena veza između DNK-a, spavanja i mentalnih bolesti
U istraživanju je izvršena procjena podataka na 700.000 pojedinaca kako bi se utvrdilo na koji način genetski sastav osobe može utjecati na njihov prirodni cirkadijanski ritam - biolo&scaron…
Zima utječe na san: Neki se ne mogu razbuditi, drugi odmoriti
Dobro se naspavati u hladnoj zimskoj noći ne bi trebalo biti problem - noći su duže, na sofama su udobne tople dekice, nekima za idilično zimsko raspoloženje čak i vatra gori u kaminu, a mnoge…
Loše navike koje radimo prije spavanja
Vjerojatno vas je barem nekad probudio trzaj tijela dok spavate? Profesor objašnjava zašto se to događa.Loše navike koje prakticiramo prije spavanja, uvelike utječu na na&scaron…
Tipkanje poruka u snu postaje ozbiljan problem!
Od tipkanja poruka u snu pati sve više osoba, a anketa objavljena u časopisu Journal of American College Health, provedena na 372 studenta, otkriva kako njih 25 posto šalje poruke u snu…