Znanstvenici nisu sigurni zašto imamo grčeve
Kada se mišići grče, kontrakcije su nevoljne.
Kako bi do kontrakcije došlo, živac ili grupa živaca moraju biti aktivirani. U normalnim uvjetima nakon kontrakcija mišića mozak šalje mišiću signal da se opusti.
Tijekom grčeva signal za opuštanje nije tako jasan. Ne zna se zašto točno dolazi do disbalansa, ali postoji teorija da su mišići koji se grče jednostavno preumorni. Mnogo njih će reći da je uzrok i dehidriranost, ali znanost nije tako sigurna što se toga tiče. Može biti da su dehidracija i s njom povezani nedostatak nekih minerala kao što su kalij, magnezij i kalcij odgovorni za pojavu grčeva, ali to nije sigurno.
Neki lijekovi navode kao neželjeni efekt moguće grčeve u mišićima. A postoji i genetska predispozicija za učestale grčeve, o kojoj se još ne zna dovoljno. Nekad se grčevi javljaju i zbog nekih vanjskih faktora koji bi se lako mogli izbjeći. Dobra stvar je što se većina grčeva može ukloniti masažom ili istezanjem i što ne traju duže od nekoliko minuta.
A o grčevima se ne treba mnogo ni brinuti, međutim, ako ih imate često, obratite se liječniku.
Evo koliko dugo morate raditi vježbe istezanja
Zato čak i ako jeste od onih koji ih ne propuštaju napraviti na kraju svakog treninga, postoje šanse da ih radite prekratko. Tu ne…
FOTO/VIDEO Sve popularnija vještina: Ples na šipki
Razvijate i bolju orijentaciju, osjećaj za prostor oko sebe, jača vam motorika i razvijate sposobnost predviđanja i planiranja što će vam biti…
Jeste li znali da kad osjetite žeđ, zapravo ste već dehidrirani?
Najbolje je pijuckati vodu tijekom čitavog dana i imati je uvijek pri ruci.Ako niste jutarnja osoba, popijte dvije čaše vode odmah nakon …
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…