Za što su dobre smokve?
Svi znamo da je voće prepuno vitamina i minerala i isto tako znamo da je voće poželjno unositi u organizam u što većim količinama.
No, da li znamo koje bi voće trebali jesti više? Koliko znate o smokvama? Pripremili smo vam nekoliko crtica u kojima ćemo vam pokazati neke prednosti smokvi i dati vam razloge zašto bi baš trebali jesti smokve.
1. Smokva u svom sastavu sadrži veću količinu topljivih i netopljivih vlakana nego ostalo voće. Netopljiva vlakna nabujaju u crijevima jer na sebe vežu vodu. Time se potiče redovito pražnjenje crijeva, što je važno u prevenciji raka debelog crijeva. Topljiva vlakna utječu na smanjivanje kolesterola u krvi, a pomažu i u prevenciji raka pluća.
2. Smokve su bogate kalcijem i magnezijem, čak više nego što sadrži ista količina mlijeka.
3. Zbog velikog sadržaja magnezija, smokva se preporučuje protiv PMS-a, nesanice i povišenog krvnog tlaka.
4. Stari Grci i Rimljani smatrali su je simbolom muškosti, plodnosti i moći, vjerujući da su smokvu ljudima podarili bogovi Demeter i Bakho.
5. U južnim krajevima Hrvatske smokvu koriste za pravljenje marmelade i kolača.
zenskikutak.hr
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…
KUPRES Lokalna zajednica, ekolozi i planinari zabrinuti zbog ogromnog projekta tvornice magnezija
U općini Kupres planira se izgradnja velike tvornice magnezija, što je izazvalo zabrinutost lokalne zajednice i ekoloških udruga.…
OVO NISMO ZNALI Zbog ovog povrća umor i nesanica neće postojati, a tijelo će imati uvijek dovoljno vitamina
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…