Za samo deset sekundi otkrijte je li vrijeme za dijetu
Računanje indeksa tjelesne mase (BMI), a ni mjerenje na vagi, nisu jedini pokazatelji zdrave mase. Nova studija pokazuje da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi s ozbiljnim rizikom od pretilosti. Umjesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine i obujma struka.
Želite li odrediti imate li zdravu kilažu, ili je zadnji čas da krenete na dijetu, poslužite se ovim jednostavnim testom za koji vam je potrebno tek desetak sekundi i samo jedno uže (mogu vam poslužiti krojački centimetar ili vijača).
1. Isijecite komad užeta u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave.
2. Presavijte uže na pola.
3. Omotajte ga oko struka.
4. Ako stranice presavijenog užeta možete da zavezati, osoba ste koja ima zdravu masu. Ako se stranice jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.
Izvor: dnevno.hr
(NE)ZADOVOLJSTVO U INSTITUCIJAMA Sve manje vrijedi ona 'posao dobar, a para laka'
Ako je suditi prema nalazima istraživanja o zadovoljstvu i dobrobiti uposlenih u institucijama odnosno državnih službenika Bosne i Hercegovine,…
NIŠTA ZAĆUĐUJUĆE Istraživanje pokazalo da jedemo najmanje mesa u regiji
Građani BiH, sudeći prema istraživanju „Landgeist Mapa“, jedu gotovo najmanje mesa u regiji, prenosi BHRT. Imajući u vidu izazove u…
UZDAJU SE U NOVE TEHNOLOGIJE Sedam od deset građana BiH ne vjeruje da su izbori pošteni
Koalicija za slobodne i poštene izbore 'Pod lupom' danas je održala konferenciju za medije na kojoj je predstavila rezultate ispitivanja…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…