Vježbanje s mamurlukom? Čini se kao dobra ideja, ali nije!
Najveći problem mamurluka je dehidracija, a s vježbanjem dolazi do znojenje i do daljnje dehidracije. Zbog toga vježbanje može biti dodatan fizički napor za umorno tijelo koje je pogođeno mamurlukom.
Mamurluk može narušiti vašu koordinaciju, a to povećava vjerojatnost da se ozlijedite uslijed vježbanja. Alkohol smanjuje biološki proces u kojem stanice stvaraju nove proteine, zbog čega se mišići teže oporavljaju. Ako je vaš mamurluk praćen vrtoglavicom, glavoboljom i povraćanjem, onda je svakako bolji izbor ostati u krevetu.
Izvor: cafe.hr
SAVJETI STRUČNJAKA Evo zašto ne biste trebali ići u teretanu našminkani
Oni koji vježbaju kod kuće ili u teretani upozoravaju se da vježbanje sa šminkom može oštetiti njihovu kožu. Nova istraživanja…
DANIJELA DVORNIK Ne borim se više s kilogramima, sad održavam kilažu
Ljetos je metodom CoolSculptinga u zagrebačkoj poliklinici Milojević skinula podbradak i tvrdokorne masne naslage s donjeg dijela leđa.…
Novogodišnje odluke kojih se nikada ne držimo
S novom godinom dolaze nove mogućnosti i novi izazovi. Dobra stara izreka kaže "nova godina, nova ja", ali se računa jedino ako se uistinu…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…