Vjerovali ili ne, vino i vježbanje imaju poveznice!
Alkohola ima puno u praznim kalorijama - kalorijama koje nemaju nutricionu vrijednost. Oni koji nisu umjereni u alkoholu riskiraju bolesti srca, jetre pa čak i nekih vrsta raka želuca. Uz sve to velika je vjerojatnost da ćete nakupiti višak kilograma. Studije su pokazale da oni koji su umjereni u alkoholu imaju dobru razinu kolesterola u krvi. Iako su rađena mnoga istraživanja, rezultat je uvijek u korist vina. Ali ipak ključ svega je umjerenost.
Naime, dok se tijelo rješava toksina iz alkohola, metabolizam je praktično ugašen. Energija koju metabolizam inače koristi za otapanje masti i kalorije se sada usmjerava prema jetri i debelom crijevu da pomogne tim toksinima da izađu iz tijela. Taj proces može trajati od 12 do 24 sata ovisno o vašoj veličini i težini tijela nasuprot masnoćama i količini alkohola koju ste popili večer prije.
Stoga, najbolji način uživanja u vinu ili u bilo kojem drugom alkoholnom piću i ostati fit je planiranje. To znači vježbati prije izlaska van, da bi se podigla razina metabolizma prije umjerenog uživanja u alkoholu tako da se još uvijek značajna količina kalorija može uništiti.
Izvor: cosmpolitan.hr
KRENULA BERBA GROŽĐA U HERCEGOVINI 'Očekujemo jednu od najboljih godina ikad, cijene se neće puno mijenjati'
Ranije nego ikad, u Hercegovini je krenula berba grožđa. Vremenske prilike doprinijele su odličnom urodu, pa će berači i strojevi u vinograde…
VELIKI USPJEH Vina dvije hercegovačke vinarije uvrštena na vinsku listu poznatog tokijskog restorana
Vina vranac vinarije Manastira Tvrdoš Trebinje i žilavka kvalitet iz "Vinograda Nuić" iz Ljubuškog mogu se degustirati u poznatom…
IZ LJUBUŠKOG U PORTUGAL Hercegovačka autohtona vinova loza uskoro će se uzgajati u Portugalu
Hercegovačke autohtone sorte vinove loze uskoro će se uzgajati u Alenqueru u Portugalu, a u Ljubuškom će se uzgajati autohtone…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…