Smijehom sagorijevamo količinu kalorija koliko i brzim hodanjem
Ovom se temom bavila dr. Helen Pilcher, komičarka koja je doktorirala na području biologije, a studija je istraživala utjecaj smijeha na promjene u tjelesnoj težini. Piše portal Jutarnjeg lista.
Rezultati su pokazali da najintenzivniji oblik smijeha, definiran kao glasan, nekontroliran i ‘smijeh za valjanje po podu', sagorijeva čak 120 kalorija na sat, otprilike jednako koliko i hodanje umjerenim tempom. Iskreni, snažan smijeh sagorijeva oko sto kalorija na sat, a smijuljenje dvadesetak kalorija.
Osim toga, puno smijeha definira i jača trbušne mišiće, što u teoriji znači da možete sjediti na kauču pred televizorom i ‘jačati' mišiće.
Znanstvenici su otkrili da jednu grupu mišića, koji su odgovorni za ‘pločice' na trbuhu, više aktivira hihotanje nego grčevi u želucu.
Istraživanje je naručio televizijski kanal Dave, prenosi Daily Mail , a dr. Pilcher da komedije zato pridonose gubitku težine, naravno pod uvjetom da dok ih gledate ne jedete brzu hranu.
‘Ova studija otvara sjajnu mogućnost da gledanje komedija može pomoći u gubitku kilograma i oblikovanju trbušnih mišića', rekla je.
Stručnjakinja dodaje da smijeh nije zamjena za tjelovježbu, već samo koristan i zabavan dodatak.
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
PROMO Globalni trendovi u zdravstvu: Ozempic i budućnost liječenja dijabetesa
U današnje vrijeme, kada su vijesti iz svijeta na dohvat ruke, zdravlje postaje sve važnija tema globalnih razgovora. Među …
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…