Pročitajte što se dobija prestankom pušenja nakon samo 20 minuta!

Pola stalnih pušača sigurno umire od posljedica pušenja, od čega većina u srednjoj dobi, gubeći pri tome 20-25 godina života.

Sastav duhanskog dima

Duhanski dim sadrži preko 4000 različitih kemijskih sastojaka, od kojih su najpoznatiji nikotin koji izaziva ovisnost, katran kojeg povezuju s nastankom raka bronhija, pluća, grkljana, ždrijela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćnog mjehura i gušterače. Također, u duhanskom dimu se nalaze i iritansi koji dovode do pojačanog stvaranja sluzi, oštećenja funkcije pluća, učestalih infekcija i ponavljanja napada astme te ugljični monoksid koji smanjuje snabdjevanje organizma kisikom, utječe na aterosklerotične promjene, ubrzava razboj bolesti srca i krvnih sudova.

Pušenje i zdravlje

Štetni efekti duhanskog dima po zdravlje vidljivi su kroz pojavu preko 30 različitih oboljenja i stanja direktno uzrokovanih pušenjem.

- Rizik za rak bronhija i pluća je 20 puta veći u pušača nego u nepušača.
- Rizik za dobijanje bolesti srca i krvnih sudova 3 puta je veći kod pušača nego kod nepušača.
- Rizik za nastanak moždanog udara do 4 puta je veći kod pušača nego kod nepušača

Kod muškarca pušenje povećava rizik:

smrti od raka bronhija i pluća
smrti od ostalih oblika raka
smrti od bolesti srca i krvnih sudova
smrti od kronične opstruktivne bolesti pluća

Kod žena, pušenje se direktno povezuje sa:

češćim rizikom od neplodnosti
češćim menstrualnim poremećajima i ranijim nastupom menopauze
pušenje u trudnoći je podjednako štetno i za majku i za dijete, bilo da se radi o aktivnom pušenju od strane majke ili izloženosti pasivnom pušenju trudnice od strane drugih pušača
majke koje puše u trudnoći izložene su visokom riziku od prijevremenog porođaja, spontanog pobačaja i rađanja djece s manjom tjelesnom težinom i dužinom

ŠTO SE DOBIJA PRESTANKOM PUŠENJA?

Samo nakon:

20 minuta - pad tlaka na normalne vrijednosti. Normalizacija temperature dlanova i stopala
8 sati - nivo CO u krvi se normalizira
24 sata - smanjuje se rizik nastanka srčanog udara
2 tjedna - poboljšanje cirkulacije i funkcije pluća za 30%
1-9 mjeseci - smanjuju se kašalj, umor, otežano disanje; poboljšava se funkcija pluća i smanjuje mogućnost infekcije
1 godine - šanse za dobijanje srčanog udara su smanjene za 50%
5 godina - smanjene su šanse za dobijanje moždanog udara
10 godina - rizik od smrti usljed raka pluća, usta i grla, jednjaka, mokraćnog mjehura, bubrega smanjen je za 50%
15 godina - rizik od koronarne srčane bolesti jednak je ono kod nepušača

www.jabuka.tv