Počnite vježbati već danas!
"Otkrili smo da se ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću češće osjećaju bolje te da su bolje raspoloženi, osim toga rezultati istraživanja pokazali su i da se osobe na dan kada namjeravaju trenirati ili vježbati u samome startu osjećaju bolje", kaže Amanda Hyde sa Sveučilišta Penn State.
"Naši rezultati istraživanja upućuju na to da vježbanje ne samo da donosi pozitivne učinke što se tiče zdravlja, već i emocija. Vježbanje dulje i jače nego što to inače radite u vašem će tijelu potaknuti proizvodnju hormona sreće. Stoga, ako danas žudite za osjećajem sreće, bacite se na vježbanje", kaže Amanda Hyde.
Izvor: komentar.hr
SAVJETI STRUČNJAKA Evo zašto ne biste trebali ići u teretanu našminkani
Oni koji vježbaju kod kuće ili u teretani upozoravaju se da vježbanje sa šminkom može oštetiti njihovu kožu. Nova istraživanja…
DANIJELA DVORNIK Ne borim se više s kilogramima, sad održavam kilažu
Ljetos je metodom CoolSculptinga u zagrebačkoj poliklinici Milojević skinula podbradak i tvrdokorne masne naslage s donjeg dijela leđa.…
Novogodišnje odluke kojih se nikada ne držimo
S novom godinom dolaze nove mogućnosti i novi izazovi. Dobra stara izreka kaže "nova godina, nova ja", ali se računa jedino ako se uistinu…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…