Ovo je razlog zašto vas stalno bole leđa i vrat
Bol se javlja kao posljedica pritiska na vrat, a što onda stvara i pritisak na kralježnicu. Istraživanje pokazuje da sve više ljudi osjeća takve probleme, što i nije iznenađenje s obzirom na to da sve veći broj ljudi neprestano telefonira.
Takvo dugotrajno ponašanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, upozoravaju stručnjaci. Naravno, ponudili su i nekoliko savjeta kako si pomoći jer nije realno očekivati da će ljudi prestati prakticirati takvo ponašanje.
1. Svaki put kada upotrebljavate telefon pokušajte osvijestiti u kojem položaju vam se nalazi tijelo. Ako primijetite da ste pogrbljeni, odmah se ispravite. S vremenom će vam to prijeći u naviku.
2. Uvedite u život vježbe istezanja i prakticirajte ih svaki dan. Idealno bi bilo to činiti ujutro i navečer. Ako osjećate bol, možete to učiniti i tijekom radnoga vremena.
3. Nađite vremena za tjelovježbu, a naglasak stavite na vježbe koje će vam jačati mišiće vrata i leđa.
4. I prehrana je važna pa je dobro što češće jesti ribu jer ona sadržava sastojke koji ublažavaju upalne procese i bol koja ih prati.