Orasi snizuju tlak osobama koje su izložene stresu
Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Penn, oni koji imaju visoku razinu lošeg kolesterola, a bili su na dijeti bogatoj orasima, imali su u stresnim situacijama niži tlak.
Sudionici istraživanja morali su održati trominutni govor ili uroniti jednu nogu u ledenu vodu, što oboje potiče stres. Oni koji su tri tjedna bili na dijeti bogatoj orasima imali su niži krvni tlak. Ovo je prva studija koja je pokazala ovakve rezultate, piše dalje.com.
Testiranje je obavljeno u trima skupinama - u jednoj su bile osobe koje nisu konzumirale orahe, u drugoj su konzumirale orahe i ulje od oraha, a u trećoj orahe i ulje od sjemenki lana. Ulje sjemenki lana nije utjecalo na snižavanje tlaka, ali je pomoglo protiv upala u arterijama. Ovo također može pomoći u snižavanju rizika od srčanih bolesti.
Sve osobe koje su konzumirale orahe tijekom tri tjedna imale su niži tlak kad su bile izložene stresu. Znanstvenici koji su proveli istragu, prenosi Daily Mail, tvrde da bi isti učinak orasi, odnosno omega 3 masne kiseline u njima, imali i na svakodnevni stres.
FOTO Evo kako su Hercegovci pratili utakmicu Kauboja
Hrvatska rukometna reprezentacija plasirala se u finale Europskog prvenstva nakon dramatične završnice u kojoj je Musa postigao pogodak…
Pročitajte koje su vrijednosti krvnog tlaka zbog kojih se treba zabrinuti
Niski tlak može se javiti kod trudnica, osoba koje imaju problema s endokrinim sustavom (na primjer, kada postoji nadbubrežna insuficijencija ili…
Istraživanje pokazalo: Nizak krvni tlak može spriječiti Alzheimerovu bolest
Ako ste među ovima posljednjima, stiže dobra vijest za vas. Istraživanje je pokazalo kako nizak tlak može spriječiti razvijanje Alzheimerove…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…