Namirnice koje su najbolji diuretici: Čiste od toksina i liječe niz bolesti

Bez obzira na porijeklo, diuretici sprečavaju i liječe niz bolesti, kao što je zadržavanje tekućine (edemi), visok krvni tlak i glaukom, piše Faktor.

Mogu se dobiti na recept kao lijek, a postoje i namirnice, koje spadaju u grupu diuretika, a čiji je sadržaj u najvećem postotku voda.

Zadatak diuretika je da potakne bubrege na lučenje natrija u urinu. U tijeku procesa stvaranja urina tijelo pokušava napraviti balans, tako što povećanoj količini koncentrata natrija dodaje više vode u urin iz krvnog sustava.

Izbacivanjem viška vode u urin javlja se manji protok tečnosti kroz krvne žile, a samim tim pritisak na zidove arterija je smanjen. Ako ste pobornik prirodnih namirnica i izbjegavate lijekove, ovo su neke od najpoznatijih namirnica i ljekovitih biljaka koje imaju svojstva diuretika i pospješuju proces diureze, pojam kojim se izražava količina mokraće izlučene u tijeku 24 sata:

Šparoga

Sadrži kemijski alkaloid tzv. asparagin koji potiče i učinkovito uklanjanja otpade iz tijela te poboljšava funkciju bubrega.

Rajčica

Bogat je izvor vitamina C koji pomaže oslobađanje prekomjerne tjelesne tekućine i poboljšava metabolizam.

Dinja

Poput lubenice sadrže veliku količinu vode, kalij i natrij koji pomažu u eliminiranju toksina i potiču stvaranje mokraće.

Mrkva

Bogat je izvor karotena koji ubrzava metabolizam, uklan janje štetnih tvari i masnih naslaga.

Zelena salata

Pomaže pri izbacivanju toksina i povećava brzinu metabolizma.

Prokulice

Pomažu u čišćenju tjelesnog tkiva i ćelija stimulirajući bubrege i gušteraču.

Zob

Sadrži silicij koji je prirodni diuretik.

List maslačka

Bogat je kalijem i mineralima koji pomažu proces diureze. Također, pomaže u zadržavanju kalija.

Bijeli luk

Sadrži ulje gorušice koje ima svojstvo čišćenja. Rastvara i izbacuje masti.

Sok od brusnice

Pomaže u održavanju pH razine urina, razrjeđuje urin i pomaže u povećanju učestalosti mokrenja.

Peršin

Stimulira izmokravanje i ispiranje toksina iz bubrega. Iako i dodavanjem svježeg peršina u hranu možete imati neke koristi, najučinkovitiji način da se pokažu efekti peršuna, kao prirodnog diuretika, je uživati njegovom čaju.

Celer

I sjeme i biljka sadrže velike količine kalija i natrija koji zajedno stimuliraju stvaranje urina.

Zeleni čaj

U Kini se koristi kao prirodni diuretik stoljećima.

Komorač

Pokazao se kao odličan diuretic, ali i kao sredstvo protiv nadimanja.