Show

Namirnice koje snižavaju trigliceride

željezo, Vegetarijanska prehrana, deficit vitamina C, vitamin c, proteini, folna kiselina, šljive, ntergalne žitarice, voće i povrće, ntegralna riž, sjemenke suncokreta, sezam, sirovo povrće, namirnice, trigliceridi, holesterol, visok nivo holesterola, špinat, maslinovo ulje, Svježe voće, đumbir, prirodni analgetik, lan, kurkuma, maslinovo ulje, ljekovita biljka, Ljekovito djelovanje, crveni luk, smokva, paprika, papricice, ljekovita svojstva, top zimske namirnice, blagodati, trigliceridi, hrana za jelo, izliječenje, liječenje, hrana za jelo, trigleciridi, povrće, voće i povrće, riba
Osjećate li uvijek, čak i poslije obilnog obroka, glad? Možda to ima veze s trigliceridima, odnosno masnim molekulama u vašoj krvi. Studije su pokazale da visok nivo holesterola može blokirati hormone koji daju signal mozgu da osjeti sitost.

Rezultat toga je potreba da se više jede, što, vremenom, vodi u gojaznost. Ove ukusne i zdrave namirnice obuzdat će vam apetit tokom dana i smanjiti nivo triglicerida.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Grah - iako je bogat vlaknima, sve vrste, a naročito crni, dobar je za varenje i dugo vas čini sitima. Dovoljno je da ubacite polašolje u salatu kako biste joj poboljšali ukus ili dodate avokado da biste unijeli dodatnu količinu proteina.

Svježe voće - Studije pokazuju da više svježih proizvoda u ishrani smanjuje nivo triglicerida. Voće poput jabuka puno je celuloze, vitamina i minerala. Napravite zdjelu voćne salate kako biste utolili glad ili za doručak ubacite malo omiljenog voća u zobenu kašu ili obrok od cijelog zrna žitanca.

Maslinovo ulje - Bogato je mastima koje mogu sniziti tngliceride, koristite ga umjesto suncokretovog ulja i putera. Dovoljne su dvije kašičice dnevno da vas zasite i učine zdravim.

špinat - Kao sjajan izvor alfa-lipoinske kiseline, može sniziti nivo holesterola za čak 60 procenata. Bogat vlaknima i niskokaloričan, "savršeno je rješenje za vitku liniju. Jedite ga začinjenog maslinovim uljem.

narodnilijek.com

maslinovo ulje namirnice špinat trigliceridi holesterol visok nivo holesterola Svježe voće
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci