Namirnice koje obiluju vitaminom D
Losos je visoko na listi namirnica koje su bogate vitaminom D, a slijedi ga tuna. Jedna konzerva tune sadrži oko trećinu potrebne dnevne doze vitamina D.
Sardine
Dvije manje sardine sadrže oko 13 posto potrebnog unosa vitamina D.
Žumanjci i sir
Osim što sadrže vitamin D, jaja su i odličan izvor proteina. A iako sadrže kolesterol, nisu povezana s rizikom od srčanih oboljenja. I sir je bogat vitaminom D.
Goveđa jetrica
Osim što su bogata vitaminom D, dobar su izvor i željeza.
Gljive
Pojedine gljive koje su izložene suncu imaju značajnu količinu vitamina D,
huffingtonpost.com.
HRVATIMA SE ISPLATI KUPOVATI PREKO GRANICE Englez koji 20 godina živi u Hrvatskoj komentirao kupnju u BiH
Paul Bradbury, Britanac koji već 20 godina živi u Hrvatskoj, na Facebooku je podijelio status koji je privukao pažnju mnogih. "Hrvatska,…
ZDRAVIJA PROBAVA Pet najboljih namirnica koje smanjuju nadutost
Nadutost i probavne tegobe česti su problemi koji mogu biti rezultat prehrane, stresa i upala u probavnom sustavu. Loša probava može…
LOŠA SEZONA Suša prepolovila prinose, cijene namirnica sigurno će porasti
Predsjednik Udruženja poljoprivrednika Federacije Bosne i Hercegovine Nežad Bićo rekao je Feni da se poljoprivrednici suočavaju s velikim…
VRIJEDI POKUŠATI Što se dogodi u tijelu ako se svaki dan istežete?
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu…
PUNO JE RAZLOGA Znate li zašto su jesenske šetnje najbolje?
Iako se mnogi tjelesnoj aktivnosti okreću uoči ljeta, ovu jesen dopustite svježem, hladnijem zraku da unese promjene u vašu uobičajenu…
ISTRAŽIVANJE IZ SPLITA Kod nepušača veći rizik od štetnih učinaka duhanskog dima
Istraživanje koje su proveli stručnjaci Sveučilišta u Splitu pokazuje značajno povećanje razine nikotina u krvi kod nepušača koji…