VIDEO Lagane jutarnje vježbe za dobar početak dana
Vježbanje pojačava lučenje tzv. hormona sreće, pomaže vam da vedriji započnete dan.
Nakon buđenja prvo napravite vježbe istezanja, a zatim napravite neki lagani trening, savjetuje trenerica Kasia Rain koja je snimila video njene jutarnje rutine nakon koje ćete se osjećati puno bolje i energičnije.
Osobna trenerica Joanna Soh snimila je jutarnji trening u pidžami i pokazala kako ona započinje dan.
JUŽNO KINESKO MORE Rusija i Kina započele pomorske vježbe bojevog gađanja
Kina i Rusija započele su pomorske vježbe bojevog gađanja u Južnom kineskom moru, izvijestili su ruski i kineski državni mediji, pri čemu su…
10-minutne vježbe koje su dovoljne za transformiranje vašeg tijela
Tražite brze vježbe koje će donijeti vidljive rezultate? Donosimo 10-minutni tutorijal za oblikovanje struka i trbušnih mišića…
Devet vježbi s vlastitom težinom koje će Vas dovesti u formu
Vježbe s vlastitom težinom možete raditi praktično bilo gdje. Radi se o pokretima koji koriste otpor tjelesne težine bez…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…