Show

Kasni odlazak u krevet i rano ustajanje je recept za infarkt

Hercegovina.info
snovi, učenje, spavanje, san, zima, san, zdravlje, Infarkt, spavanje, san, zdravlje, jastuk, napitak, spavanje, zdravlje, spavanje san, ljetna vrućina, muškarci, žene, san, spavanje san, mozak, istraživanje, spavanje san, san, spavanje, mladost, starost, spavanje san, greška, jutro, noć, spavanje san, događanja, krevet, buđenje, spavanje, buđenje, Da Vinci, spavanje san, metoda, žene, san, hormoni, buđenje, Rano buđenje, ustajanje, buđenje, rastezanje, spavanje san, poremećaj, snovi, značenje, posteljina, zamjena, koliko često, posteljina, krevet, hrkanje, položaj spavanja, grinje, jastuk, posteljina, ljeto, koliko često, posteljina, noćno znojenje, znojenje, spavanje, san, sol, šećer, stres, hrana, spavanje, spavanje san, popodnevno spavanje, posteljina, tjedan dana, san, spavanje, spavanje san, zaštita, spavanje san, sve je to bio dobar san, nezdrave namirnice, upalni procesi, san, posteljina, ručnici, pranje, test, stručnjaci, jastuk
Kaotičan poslovni raspored i balansiranje obiteljskog života i kućanskih obaveza često podrazumjeva kasno lijeganje i rano ustajanje, no ono može itekako naštetiti zdravlju. Manje od šest sati sna na dan povisuje rizik srčanog udara za 50 posto, otkrila je znanstvena studija. Osim problema sa srcem, premalo sna povišava rizik od moždanog udara za oko 15 posto.
Nedostatak sna boljka je suvremenog doba

Ljudi koji manje spavaju skloniji su pretilosti i visokom krvnom tlaku jer im je narušena ravnoteža dvaju hormona koji reguliraju apetit - grelina i leptina. Gotovo 60 posto ljudi ne spava dovoljno, a petina ih pati od nesanice, otkrila je studija provedena u Velikoj Britaniji, Japanu, Švedskoj i Njemačkoj.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Znanstvenici trend nedovoljnog sna pripisuju udovoljavanju društvenim zahtjevima modernog svijeta te ga nazivaju tempiranom bombom koja ima velik utjecaj na zdravlje. Stoga liječnici savjetuju minimalno šest do sedam sati na dan nužnih za odmor zdravog organizma.
Ni previše sna nije dobro

Ništa sigurnije nije ni pretjerivanje sa snom jer je ono čest pratitelj srčanih oboljenja budući da bolesnici zbog manjka kiska u organizmu osjećaju stalan umor. Znanstvenici procjenjuju da je već devet sat sna na dan razlog za zabrinutost te savjetuju onima s takvim bioritmom da obave srčane preglede.

izvor: 24sata.hr

san zdravlje Infarkt
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci