Hrčete? Ovo je položaj u kojem biste trebali spavati da to spriječite
Položaj u kojem spavate može itekako utjecati na učestalost i jačinu hrkanja.
Izbjegavajte spavati na leđima jer u tom položaju jer vam jezik "pada" unatrag i strujanje zraka na taj način može uzrokovati hrkanje.
Nemojte spavati na jako mekanim jastucima jer vam na njemu glava može utonuti prema natrag što će dovesti do opisane situacije.
Ako ipak imate mekani jastuk, ispod njega dodajte još jedan da vam glava bude u malo povišenom položaju.
Spavajte na boku.
Novo je istraživanje pokazalo kako hrkanje nije povezano s lošim snom
Znanstvenici su proučavali hrkanje i mjerili mikrofonom koliko glasno netko hrče, a zaključeno je kako hrkanje nije…
Kako preživjeti vruće ljetne noći bez klime
Onima koji inače imaju problema sa spavanjem, spavanje ljeti može biti prava noćna mora. To nije ništa čudno, s obzirom na činjenicu…
Prava istina o hrkanju zbog koje se muškarci više neće osjećati kao glavni 'krivci'
Izraelski stručnjaci ispitali su gotovo 2000 pacijenata u svom centru za poremećaj spavanja i otkrili da je dobar dio žena koje su prije ispitivanja…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…