Dijeta po kojoj se ne jede čak 18 sati dnevno produljuje život
Istraživanje, objavljeno u New England Journal of Medicine, koje je proveo Mark Mattson pokazalo je da dijeta po kojoj se ne jede čak do 18 sati na dan je zdrava za organizam, smanjuje pretilost i ojačava imunitet, piše New York Post.
Mattson koji već 25 godina istražuje ovu 'isprekidanu’ dijetu kaže kako ona smanjuje stres, produljuje život te smanjuje mogućnosti za razne bolesti, kao što su rak i pretilost.
Istraživanjem te dijete Mattson je otkrio kako suzdržavanjem od jedenja stanice u ljudskom tijelu pretvaraju se iz masnoće u energiju.
Ova 'isprekidana’ dijeta provodi se tako što u jednom danu imate razdoblje od 6 do 8 sati u kojem smijete jesti ili možete jesti dva veličinom umjerena jela na tjedan, dok ostale dane unosite do 500 kalorija dnevno.
Mattson savjetuje ljude da isprobaju ovu novu dijetu, ali da je kod nje osjećaj gladi i iritiranosti normalan na početku te da samo moraju izdržati i prijeći preko toga i imat će zdraviji život.
VIŠE OD MILIJARDU LJUDI JE PRETILO U prošlosti je to bio problem bogatih, a danas je svjetski problem
Više od milijardu ljudi diljem svijeta sada se smatra pretilima, što je stanje povezano s povećanim rizikom od brojnih ozbiljnih…
SALATA ZA SVAKOG Uz malo sastojaka hranjiv i zdrav obrok
Jednostavna salata s mahunama, piletinom i šampinjonima. Sastojci 1 pileći file 200 g kuhanih mahuna 150 g šampinjona 150 g cherry…
PALAČINKE S KOJIMA ĆETE NASTAVITI MRŠAVITI Kombinacija banana i zobenih pahuljica idealna za doručak
Zdrav doručak i međuobrok za sve koji paze na liniju, a zaželjeli su se slatkog. Sastojci 2 banane1 jajemalo mlijeka1 šalica zobenih…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…