7 učinkovitih metoda kako poboljšati cirkulaciju
Izbjegavajte promjene temperatura
Kako bi izbjegli nagle promjene temperatura, naročito u ovo vrijeme koje je pred nama, odijevajte se slojevito. Posebnu pažnju obratite na noge.
Menstrualni ciklus
Loša cirkuacija česta je pojava kod žena tijekom menstrualnog ciklusa. Tih dana pripadnice nježnijeg spola trebaju jesti zeleno povrće, ribu, crveno meso...
Problemi nakon jela
Osobama tjelesna temperatura naglo opada nakon jela. Doduše, to nije ništa neobično s obzirom da velike količine krvi odlaze prema želucu. Dakle, želite li izbjeći takve probleme, jedite manje količine hrane u više obroka.
Još nekoliko savjeta kako spriječiti lošu cirkulaciju:
2. Pravilna i redovita prehrana
3. Redovita tjelesna aktivnost
4. Kontrola krvnog tlaka
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
PROMO Globalni trendovi u zdravstvu: Ozempic i budućnost liječenja dijabetesa
U današnje vrijeme, kada su vijesti iz svijeta na dohvat ruke, zdravlje postaje sve važnija tema globalnih razgovora. Među …
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…