Tri savjeta za prevladavanje slabe volje

... stručnjaci i predlažu tri načina kojima se može povećati samodisciplina. Nedavno ispitivanje koje je sproveo njemački nezavisni institut Forsa pokazalo je da oko 90 posto od 1.004 ispitanih osoba svoj plan ne sprovede do kraja jer za to nemaju dovoljno snažne volje.

Prema tom ispitivanju ljudi najčešće planiraju da će više vježbati (42 posto), zatim da će skinuti suvišne kilograme (40 posto) te hraniti se zdravije (36 posto).

Postoci su mnogo manji kad je riječ o promjeni radnog mjesta i prestanku uživanja alkohola (za jedno i drugo sedam posto). Nedostatak volje slabost je koju je svako iskusio barem jednom u životu.

Motivacioni trener Danijel Hoč ima tri savjeta za prevladavanje slabe volje.

1. Počnite odmah, prvi je njegov savjet. Što duže čekate, to će teže biti pokrenuti se. Ako odluku ne počnete provoditi u roku od tri dana, izgledi da učinite prvi korak dramatično će se smanjiti. Zato je najbolje početi odmah ili, u najgorem slučaju, treba napisati podsjetnik.

2. Obznanite svoje namjere, drugi je važan savjet. Kada svima kažete što kanite učiniti, na neki način izložili ste se pritisku da to i izvedete. Mnogo je bolje planiranu odluku sprovesti u djelo zajedno s drugim ljudima. Ne moraju to biti prijatelji, a idealni su samodisciplinirani ljudi koji će pojačati vašu motivaciju.

3. Podijelite plan u više djelova. Potrebno je imati snažnu motivaciju za sprovođenje teškog plana i zato je dobra zamisao podijeliti ga u manje etape koje će biti lakše svladati i s kraćim rokovima koje je lakše poštovati, prenosi Radio Sarajevo.