Ovo je prva stvar koju biste morali napraviti u krevetu čim se probudite
Znanstvenici s Harvarda poručuju kako, i prije nego spustite nogu na pod, trebate ostati u krevetu budni i rastegnuti se.
Skupite noge, a ruke raširite od sebe i dobro se istegnite.
Osim što ćete napraviti dobru stvar za vašu cirkulaciju, ovo će dobro djelovati i na vaše psihičko zdravlje.
Spomenuta poza istezanja pozitivno djeluje na mozak i daje vam osjećaj većeg samopouzdanja.
To je "poza moći", a ako se pretvarate da ste moćni, nakon nekog vremena ćete se zaista tako i početi ponašati, tvrdi Amy Cuddy.
Ako spavate u fetalnom položaju tijekom noći, ta poza može napraviti sasvim suprotan učinak, dodaje.
Jutro bez stresa: Kako biti produktivniji čim se probudite
Češće vam se događa da biste htjeli ostati u krevetu i trebaju vam savjeti kako ujutro biti produktivniji i ustati iz kreveta u roku…
Znate li zašto se noću budite baš oko tri sata?
U to vrijeme gotovo da i nema vjernika koji mole za zaštitu, pa je ta zaštita između našeg i demonskog svijeta najslabija. Tada…
Alternativni načini za razbuđivanje koji ne uključuju ispijanje kave
Malo je zdrava, pa onda odjednom više nikako nije, zatim opet jeste i tako stalno ukrug. No svakako je dobro ponekad smanjiti unos kofeina,…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…