Zanimljivo

Nakon ovih podataka jaja ćete jesti svaki dan za doručak

jaja, kuhinja, trik, jaja, oglas, prosvjedi, jaja, seks, jaje, svježe i staro, test, jaja, starost, provjera, jaja, provjera, Uskrs, jaja, ljuske, jaja, zdravlje, doručak, jaja, hrana koja opušta, hrana i piće, zdrava hrana, raznolikost hrane, jaja, hrana za jelo, zdravlje, namirnice, rok trajanja, kalcij, ljuska od jajeta , redovito konzumiranje , jaja, ljuske, jaja, upotreba u kućanstvu, nizozmska, Nizozemske vlasti, jaje, zdravlje, Gordon Ramsey, kajgana, jaja, jaje, kuhano jaje , svaki dan, namirnice, organizam, jaja, istraživanje, nijanse žumanjaka, jaje, boja, štednja, Njemačka

Jaja = holesterol.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

To je jednačina koja se najčešće postavlja kada je riječ o ovoj namirnici. I dok ih mnogi izbjegavaju, stručnjaci savjetuju: Jedite jaja za doručak svaki dan.

Podiže raspoloženje

Jaja sadrže korisnu kombinaciju omega-3 masnih kiselina, cinka, vitamina B, i jodida te hranjivih tvari koje zajedno sprečavaju umor i loše raspoloženje.

Njeguje mišiće

Jaja su jedan od najboljih prirodnih izvora hrane, obiluju proteinima i niskokalorična su. Vitamin B12, koji sadrže jaja, pomaže protiv grčenja mišića.

Čuvaju nas od raka

Žene koje su u organizmu imale više kolina, hranjive tvari pronađene u jajima, imaju 24 posto manje rizika obolijevanja od raka dojke, pokazalo je nedavno istraživanje. Jedno jaje osigurat će čak 30 posto dnevne potrebe za kolinom, piše Prevention.

Hrani mozak

Kolin je zaslužan i za bolje pamćenje. Pomaže pri otpuštanju acetilkolina, neurotransmitera koji pomaže mozgu pohraniti informacije.

Čuva vid

Jaja su odličan izvor luteina i zeaksantina, antioksidansa koji sprečavaju makularne degeneracije. 

jaja zdrava hrana hrana i piće raznolikost hrane hrana koja opušta
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci