Evo kakve kokice trebate jesti
Neki ljudi smatraju ih lošom hranom, ali one su zdrave", kaže nutricionistica Abby Langer.
"Ne samo da sadrže mnogo vlakana već imaju i vrlo malo kalorija kada ih se peče bez mnogo masnoće. Velikog su volumena pa se možete brzo osjećati sitima. Osim toga, daju i osjećaj zadovoljstva zbog hrskavosti", dodaje ona.
Jedna manja vrećica kokica, odnosno 100 grama, sadrži 93 kalorije, 3 grama proteina, 1,2 grama masti, 18 grama ugljikohidrata te 3 grama vlakana. Riječ je, naravno, o kokicama pripremljenima s nekoliko kapi masnoće i bez dodatnih okusa.
Nutricionistica Langer preporučuje i izbjegavanje kokica za mikrovalnu pećnicu jer je dobro poznato da su one bogate masnoćama i soli, ali su i kancerogene. Ako već želite brze kokice iz mikrovalne, uzmite običnu papirnatu vrećicu i u nju stavite kukuruz te ga pripremite bez masnoća. Tako ćete biti sigurni da jedete niskokalorične kokice koje su super zdrava grickalica.
Izvor: dnevno.hr
PET RAZLOGA ZAŠTO UVIJEK IZABRATI BOROVNICU Jedna od najzdravijih voćnih slastica koja postoji
Tijekom ljeta ništa nije ljepše od zalogaja svježih, sočnih i ukusnih borovnica - malih, ali vrlo moćnih plodova - izuzetne…
PREHRANA U IZOLACIJI Kako nakon ove spriječiti epidemiju pretilosti?
Kada zavlada epidemija i pandemija u svijetu svaka osoba se zapita kako mogu spriječiti infekciju i kako ojačati imunitet. Odgovor na ova…
SAVJETI STRUČNJAKA Detoksikacija organizma - ne samo nakon blagdana, već svaki dan!
Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) podsjeća da je ovo vrijeme praznika i vrijeme prazničnih trpeza kojih se nije lako odreći.…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…