3 super prednosti večernjeg treninga
O prednostima jutarnjih treninga već smo govorili puno puta, no to nipošto ne znači kako su večernji treninzi lošiji. Na kraju dana, svaki je bolji od onog na kojem niste bili.
Danas vam donosimo 3 super prednosti treninga u večernjim satima za koje možda niste znali.
1. Bolji san
Radi se o ne samo kvalitetnijem snu, već i duljem nego kod ljudi koji vježbaju u jutarnjim ili poslijepodnevnim satima. Tako ćete se ujutro buditi bolje raspoloženi, odmorniji i sretniji.
2. Krvni tlak
Postoje brojna istraživanja koja tvrde kako večernji treninzi snižavaju krvni tlak 15 posto nego kod onih osoba koje treniraju ujutro.
3. Brži rezultati
Razine testosterona veće su u večernjim satima, što potiče rast mišića te u prijevodu znači da su velike šanse da će vaši rezultati biti kvalitetniji, ali i brže vidljivi.
Izvor: index.hr
NITKO MU NIJE VJEROVAO Igrači Gorice trenirali usred noći nakon bitne pobjede za ostanak
Gorica je pobijedila Šibenik 4:0 u derbiju začelja u 29. kolu SuperSport HNL-a i tako se svom rivalu primaknula na samo bod zaostatka.…
Ovo su naše filmske preporuke za kišni vikend pred nama
Dobar dan dragi naši! Kao što vrlo vjerojatno znate, vikend pred nama je kišni, ali to nas čak pomalo i raduje jer smo se…
Uživamo dok pravimo ovo jelo, a još više dok ga jedemo... Što više poželjeti?
Svi sasvim sigurno uživamo u vikend druženjima s prijateljima, posebno onim kućnim. Ipak, kada nam dolaze prijatelji, najviše vremena…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…