Sat vremena šetnje poništit će štetu od osam sati sjedenja
Dugotrajno sjedenje je, naime, štetno poput pretilosti ili pušenja, piše Philly.
"Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, poput šetnje ili vožnje bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih s dugotrajnim sjedenjem", kazao je voditelj istraživanja Ulf Ekelund.
Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kavu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.
"Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno ne morate ‘odraditi' odjednom. Pomoći će i ako ste fizički aktivni nekoliko puta dnevno", dodao je Ekelund.
Izvor: net.hr
Pri preuzimanju teksta, obavezno je navesti hercegovina.info i autora kao izvor te dodati poveznicu na autorski članak.
Predstavljanje “Šetnje” Jelene Rozić
Jelena Rozić, spisateljica iz Mostara, predstavlja mostarskoj publici svoju novu knjigu pod nazivom “Šetnja”. To je treća…
RIJEKA LJUDI PRED MUP TŽ Traže se ostavke odgovornih zbog propusta koji su doveli do ubojstva Amre Kahrimanović
U Tuzli je danas ispred Caffe bara "Sydney" u Tržnom centru "Sjenjak" na Brčanskoj Malti počelo okupljanje i mirna šetnja za ubijenu Amru…
VIDEO Neobičan prizor u Mostaru, muškarac u šetnji s konjem
Neobičan prizor građani su mogli vidjeti u mostarskom naselju Zalik. Naime, kako se može vidjeti u jednom videozapisu na TikToku, mu…
10 GODINA SUVREMENOG LIJEČENJA VENA Chicago Vein Institute Sarajevo proslavlja jubilej
Chicago Vein Institute Sarajevo s ponosom slavi svoju desetu godišnjicu, što je prilika za podsjećanje na putovanje koje su pro…
VELIKI JUBILEJ 60 godina postojanja Odreda izviđača 'Stari Grad' Mostar
Odred izviđača "Stari Grad" Mostar (O.I. "Gojko Vuković") obilježava 60 godina postojanja i uspješnog djelovanja u gradu na Neretvi. Ovaj…
NEMOJTE IH IZBJEGAVATI Bijele niti na banani su pravo blago
Banane sadrže razne korisne nutrijente i pružaju puno energije, zbog čega uvijek treba paziti na količinu koju unosite. Prosječno, jedna srednja…