7 načina kako smršavjeti čak i ako cijeli dan sjedite
1. Isplanirajte 30 minuta tjelovježbe Proučite svoj dnevni raspored i probajte naći vremena da vježbate 30 minuta pet dana u tjednu. Izbacite iz…
Koliko dugo smijemo da sjedimo sa prekriženim nogama?
Međutim novo istraživanje došlo je do zaključka da je taj položaj sjedenja štetan jedino ako u njemu sjedimo duže od određenog vremena.…
Dugotrajno sjedenje prekriženih nogu nije dobro za zdravlje!
Iako žene koje sjede prekriženih nogu mnogima izgledaju atraktivno, postoji nekoliko stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu ako prečesto tako sjedite. Zadržavanje iste poze satima može…
Sat hodanja poništava osmosatno sjedenje
Naučnici sa Kembridža i Norveške škole za sportske nauke koji su analizirali podatke o milijun muškaraca i žena otkrili su da sjedenje više od osam sati na dan bez…
Sat vremena šetnje poništit će štetu od osam sati sjedenja
Dugotrajno sjedenje je, naime, štetno poput pretilosti ili pušenja, piše Philly. "Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, poput šetnje ili vožnje bicikla, može…
Ovo će vam se dogoditi ako sjedite 9 sati na dan
Uredski posao, ali i dugo sjedenje ispred TV ekrana stvara neke negativne posljedice. Posljednje istraživanje pokazalo je da je predugo sjedenje, ali i spavanje, štetno za organizam poput pu…
Nepravilno sjedenje uzrokuje barem četiri zdravstvena problema
Međutim, realnost je znatno drugačija i dane mnogi od vas provedu sjedeći u krajnje neprimjerenim i izrazito nezdravim položajima. Prekrižene noge svakako su jedan od njih, a ovo su neželjene…
Najlakše rješenje kako umanjiti štetu ako puno sjedite
Tjelovježba je itekako korisna i neophodna, ali istraživanje je ustvrdilo da postoji i puno bolji način kako umanjiti štetu koja može nastati zbog predugog sjedenja. Ljudsko tijelo stvoreno…
Oko 77% ljudi muče bolovi u leđima, a četvrtinu svaki dan
Upravo je takvo ponašanje, odnosno sjedilački način života kriv za bolove u leđima, piše Daily Mail. Oko 77 posto ljudi zbog toga imaju problema s leđima ili bolovima u vratu. Četvrtinu…
DOKAZANO: Manje sjedenja usporava proces starenja!
Dvije nove studije švedskih znanstvenika dokazale su zdravstvene prednosti aktivnog života i opasnosti, odnosno negativne strane suprotnog, sjedilačkom života kakav mnogi ljudi dana&scaron…
Naučno dokazano: Dugotrajno sjedenje povećava stražnjicu!
Stručnjaci tvrde kako su osobe koje dugotrajno sjede i ne vježbaju upravo zato sklone debljanju u području stražnjice. Međutim, ako ste mislili kako kako će vas zdrava prehrana i vježbajnje spasiti…
Dugo sjedenje izaziva neželjene simptome! Izbjegnite ih!
Ako posao možete obavljati kombinirajući sjedenje s kretanjem i stajanjem, sjedenje nije rizični faktor. No ako ste primorani dugo sjediti razmislite barem kako ublažiti simptome umora, oticanja nogu…