Proljetni umor? Podigni energiju ovim namirnicama!
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj, osim što pomaže pri mršavljenju, ima i aminokiselinu teanin - poznatu i kao hormon sreće! Dok ostale aminokiseline pomažu mišićima, teanin optimizira funkciju mozga. Ovaj čaj će te opustiti i istovremeno poboljšati koncentraciju, a onda ćeš imati dovoljno energije za produktivan i kreativan ostatak dana!
2. Čista govedina
Željezo je vrlo bitno jer opskrbljuje tijelo kisikom, te tako stvara energiju. Govedina je odličan izvor ovog minerala pa se potrudi jesti ju tri puta tjedno.
3. Čokolada
Tamna čokolada (ona s visokim udjelom kakaa) poboljšat će funkciju mozga. Ona je bogata taninom i teobrominom - tvarima koje će ti dati obilje energije! Kad se osjećaš umorno, napravi toplu čokoladu s malo cimeta i vanilije i popravi si raspoloženje u trenu!
Izvor: index.hr
BALKAN U STRAHU Zemlje regije upozoravaju na moguću energetsku krizu zbog rasta cijena struje
Premijer Grčke, Kiriakos Micotakis, uputio je pismo predsjednici Europske komisije, Ursuli von der Leyen, predlažući uvođenje regulatora trži…
LOŠA SEZONA Suša prepolovila prinose, cijene namirnica sigurno će porasti
Predsjednik Udruženja poljoprivrednika Federacije Bosne i Hercegovine Nežad Bićo rekao je Feni da se poljoprivrednici suočavaju s velikim…
Ove namirnice bogate su kalijem, a evo zašto je potreban našem tijelu
Kalij je važan elektrolit koji naše tijelo treba iz više razloga. Ovaj elektrolit važan je za održavanje zdravog krvnog tlaka,…
OVISNOST U EKRANU Evo kako izgleda mozak tinejdžera dok koristi telefon
Nakon što saznate kakav učinak pametni telefoni imaju na mozak sljedeće generacije, možda ćete dvaput razmisliti o tome treba li svom…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
OTKRIVAMO PROGRAM 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije
Kako se približava početak 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije "THINK ABOUT YOUth," interes…