Dvije porcije ovog povrća mogu vam pomladiti mozak za 11 godina
U istraživanju su mjerili kognitivne sposobnosti starijih ljudi, i pokazalo se kako je onima koji su redovito jeli zeleno lisnato povrće mozak radio kao da su 11 mlađi.
'Smanjivanje kognitivnih sposobnosti je središnji problem Alzheimerove bolesti i drugih demencija, a po prvi put dokazali smo kako se mogu odgoditi pa čak i spriječiti jednostavnom, jeftinom i ne-invazivnom metodom' ističe nutricionistička epidemiologinja prof. Martha Clare Morris.
No vitamin K kao dodatak prehrani nije djelovao toliko dobro. U lisnatom povrću je dobitna kombinacija vitamina K, folata, beta karotena i luteina. Drugi dobar izvor je jarko obojeno voće, ističe prof. Morris i dodaje kako su dementne bolesti sve veći problem zbog starenja populacije.
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
Ove namirnice bogate su kalijem, a evo zašto je potreban našem tijelu
Kalij je važan elektrolit koji naše tijelo treba iz više razloga. Ovaj elektrolit važan je za održavanje zdravog krvnog tlaka,…
PROMO Globalni trendovi u zdravstvu: Ozempic i budućnost liječenja dijabetesa
U današnje vrijeme, kada su vijesti iz svijeta na dohvat ruke, zdravlje postaje sve važnija tema globalnih razgovora. Među …
OVISNOST U EKRANU Evo kako izgleda mozak tinejdžera dok koristi telefon
Nakon što saznate kakav učinak pametni telefoni imaju na mozak sljedeće generacije, možda ćete dvaput razmisliti o tome treba li svom…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
OTKRIVAMO PROGRAM 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije
Kako se približava početak 3. Internacionalnog i interdisciplinarnog kongresa dječje i adolescentne psihoterapije "THINK ABOUT YOUth," interes…