Položaj za spavanje koji će vam spasiti kičmu

madrac, posao, ležanje, spavanje, spavanje, san, zdravlje, spavanje san, razlozi, namirnice, spavanje san, san, spavanje san, ljepotica, sindrom, spavanje san, tipovi, ispričavanje , život, spavanje san, nesanica, halucinacija, spavanje san, spavati gol, prednosti, spavanje san, noć, noćna ptica , spavanje san, zdravlje, snovi, značenje, spavanje san, spavanje, položaj, spavanje san, tinejdžeri, upozorenje, spavanje, noćni tip, jutarnji tip, test, spavanje san, problemi, spavaća soba, spavanje, hrana, debljanje, spavanje san, san, zdravlje, seksualna želja, spavanje san, spavanje san, trikovi, san, nedostatak sna, spavanje, nesanica, Protiv nesanice, spavanje san, snovi, spavanje san, stvaranje bora, trik, san, utonuti, umor, spavanje, spavaća soba, spavanje san, san, spavanje, san, vrijeme, spavanje san, san, debljanje, spavanje san, nesanica, spavanje san, metoda, nesanica, spavanje, nesanica, recept, spavanje, zdravlje, spavanje san, stres, istraživanje, snovi, značenje, san, spavanje, hrkanj

Glavobolje, bolovi u ramenima, kukovima, u nogama, u rukama - sve su to simptomi koji se pojavljuju kod velikog broja ljudi. Posljedica su najčešće suvremenog načina života, koji uključuje jako puno sjedenja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kiropraktičari koji godinama liječe na stotine ljudi koji imaju bolove u leđima otkrili su koji je polažaj za spavanje najbolji kako bi se smanjili problemi s kičmom.

"Ležanje na boku s blago savijenim leđima i koljenima i preklopljenim rukama je najzdraviji položaj za spavanje i uklapa se u prirodnu zakrivljenost kičme, a možete ga poboljšati ako postavite jastuk visine desetak centimetara između koljena jer na taj način rasterećujete kukove", savjet je stručnjaka, te dodaju da se osim pravilnog spavanja malo rastežete u bilo koje doba dana, makar na nekoliko sekundi.

Izvor: express.hr