Znate li što vam tijelo poručuje kada se trznete iz prvog sna?
Kada utonemo u san, naglo nam se usporava disanje te broj otkucaja srca. Ako smo pritom vrlo umorni, ovi će simptomi u tijelu natjerati mozak da se ‘zbuni' i ‘pomisli' da umiremo, odnosno da zakazuju svi organi.
Zbog toga će mozak brzo reagirati te izazvati trzaj i tako nas tako pokušati razbuditi. Trzaj mišića nekada može biti popraćen osjećam da padate zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.
Tako barem tvrdi jedno od znanstvenih objašnjenja za ovaj fenomen kojeg doživi 60 do 70 posto ljudi.
Znanstvenici iz American Academy of Sleep Medicine tvrde da je riječ o posve normalnom događaju za zdravog pojedinca do kojeg može doći i zbog prevelikih količina ispijenog kofeina, izloženosti stresu, napornom treningu u večernjim satima ili tjeskobi.
Nekad su trzaji toliko slabi da se uopće ne probudimo ili su pojedinci toliko iscrpljeni da ih se ne sjećaju sljedeće jutro.
Stručnjaci upozoravaju da je najvažnije opustiti se i ne paničariti kada nam se ovo dogodi, jer bi stres i tjeskoba uzrokovana naglim buđenjem iz sna, mogla prouzročiti nove trzaje kod spavanja.
Izvor: zadovoljna.hr
UTVRĐIVANJE IDENTITETA Tijelo pronađeno u Mostaru sutra ide na obdukciju
U Gradskoj mrtvačnici Sutina sutra će biti obavljena obdukcija tijela koje je u petak u poslijepodnevnim satima pronađeno na obali rijeke…
POŽARI U BiH Pronađeno tijelo muškarca, izgorjelo tri hektara bjelogorične šume
Šumski požar u selu Kaići kod Bratunca ugašen je, a u Nacionalnom parku 'Drina' u srebreničkoj mjesnoj zajednici Luka je jo&scaron…
ZDRAVLJE TIJELA I CRIJEVA Ako prestanete konzumirati ova tri pića, promjene će vas oduševiti
Kad je riječ o zdravoj prehrani, svi smo većinom usredotočeni samo na hranu. No, sve što pijemo također može utjecati na zdravlje na…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…