Znate li koliko često treba mijenjati posteljinu ljeti?
"Naš krevet vrlo brzo postaje 'botanički vrt' za bakterije i gljivice", kaže Tierno te dodaje kako je opasno spavati u prljavoj posteljini jer su usta i nos u doticaju s jastukom i plahtama punim prljavštine, bakterija i gljivica te udisanjem iste unosimo u organizam, što je teret za imunitet.
"Čak ako inače i niste alergični, moguće je da zbog prljave posteljine dobijete alergijsku reakciju kao što je svrab u grlu i dišni problemi", dodaje stručnjak.
Tierno kaže kako bi i zimi trebalo mijenjati posteljinu na tjednoj bazi, no da je ljeti to imperativ. Ukoliko se pojačano znojite, treba i češće. Prosječna osoba godišnje proizvede 98 litara znoja, većinu od toga ljeti.
U krevetu osim znoja za nama ostaju stanice kože i ostale nečistoće. I dok bi se plahte trebale mijenjati jednom tjedno, jastučnice bi se, prema uputama ovog mikrobiologa, trebale mijenjati svaki drugi dan, piše zivotistil.hr.
ZAVRŠETAK LJETA U BiH Temperature padaju ispod prosjeka, moguć snijeg na planinama
Nakon dužeg razdoblja izrazito visokih temperatura u Bosni i Hercegovini, uslijedilo je osvježenje popraćeno nižim temperaturama i oborinama.…
PROBLEM TIJEKOM CIJELE GODINE Ovi znakovi upućuju na dehidraciju vašeg organizma
Dehidracija može utjecati na različite načine na naš organizam, jer je voda neophodna za njegovo optimalno funkcioniranje. Očigledno je…
ZAUSTAVITE DEHIDRACIJU NA OVAJ NAČIN Postoji rješenje za glavobolje izazvane visokim temperaturama
Glavobolja izazvana toplinom nastaje kada izlaganje visokim temperaturama nadmašuje sposobnost tijela da učinkovito regulira svoju…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…