Zlatne kapi koje će vas preporoditi
Bogat sastav
Lanene sjemenke sadrže mnoge hranjive tvari: omega-3 masne kiseline, lignane - kemijske tvari koje pripadaju skupini fitoestrogena i imaju jaka antioksidativna svojstva, te dijetalna vlakna.
Osim ovih hranjivih tvari, lanene sjemenke sadrže i vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, natrij, selen, cink, omega-6 masne kiseline i omega-9 masne kiseline. Redovno konzumiranje jača imunološki sistem, snižava krvni tlak i osigurava optimalan omjer HDL i LDL kolesterola.
Kao preventiva, laneno ulje konzumira se na prazan stomak, odnosno 20-30 minuta prije prvog obroka.
Pomaže mršavljenju
Oleinska kiselina omega-9, linolna kiselina omega-6 i alfa-linolenska kiselina omega-3 veoma su efikasni aktivatori mršavljenja. Zato svi oni koji imaju problem sa suvišnim kilogramima, trebaju obratiti pažnju na ovaj proizvod. Možete ga dodavati u jogurte ili salate ili konzumirati kao samostalan proizvod.
Osim toga, laneno ulje štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema, normalizira krvni pritisak, snižava nivo kolesterola u krvi te, također, poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih sudova.
LAN na TOP-listi deset najzdravijih namirnica
Laneno ulje i lanene sjemenke u posljednje su vrijeme opet otkriveni kao istinski zdrava hrana. Lan svakako zaslužuje svoje mjesto na top-listi deset…
Savršeno jednostavno očistite organizam, snizite tlak, riješite se kila i celulita
Odlične su za čišćenje organzima od toksina i štetnih materija, snižavaju krvni tlak i smanjuju apetit. Osim toga, odlične su za…
Ljekovite namirnice koje će ublažiti bol
Đumbir kao prirodni analgetik Đumbir je samo jedan od zdravih i ukusnih začina koje možete koristiti za kuhanje, kao i za liječenje mnogih pote…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…