Zdravstvene blagodati tamne čokolade

Tamna čokolada odnosno visoka koncetracija kakoa u njoj je jedan od najboljih izvora antioksidansa koje možete naći u hrani a koji su jako važni za zaštitu organizma od najtežih oboljenja

Flavonovoli u tamnoj čokoladi mogu stimulirati endothelium u arterijama na proizvodnju nitričnog oksida koji opušta krvne sudove te tako smanjenjuje krvni tlak i poboljšavaju cirkulaciju

Studije pokazuju da kako prah iz čokolade značajno smanjuje "loši" LDL kolesterol te što je posebno bitno povećava "dobri" HDL kolesterol što je svojstvo samo nekoliko namirnica koje čovjek koristi

Studije o uticaju kakoa na krvne žile pokazale su da kakao u tamnoj čokoladi utiče na smanjenje nakupljanja plaka na njima te da dugoročno čisti krvne žile i tako smanjuje mogućnost moždanog i srčanog udara

Tamna čokolada pomaže i poboljšanju funkcionisanja mozga, a eksperimentima je pokazano da je nakon petodnevnog svakodnevnog konzumiranja tamne čokolade kod dragovoljaca prokrvljenost mozga porasla za čak 21%

Možda najbolja osobina od svih je da je čokolada jako ukusna, a potiče stvaranje serotonina odnosno hormona sreće te se za vrijeme i poslije konzumiranja osjećamo dobro.

Važno je napomenuti da smo naglasili da se radi o tamnoj čokoladi pod kojom podrazumjevamo čokoladu sa sastavom kakoa od 50-90% sa što manje šećera.Nabrojane koristi postoje i kod standardnih mliječnih čokolada ali su znatno manje jer je procenat kakoa u njima svega 10-25%. Inače prosječna čokolada od 100 grama sadrži 600 kalorija te je naravno kao i u svemu potrebno biti umjeren.

zdravlje bez doktora