Zašto svaku večer prije spavanja trebate masirati stopala?
Istraživanja su pokazala da je masaža odlična za poboljšanje cirkulacije, opuštanje i smanjenje razine stresa. Masaža stopala se naziva refleksologija, a zdravlje poboljšava na niz različitih načina.
Na stopalima se nalaze završeci živaca koji su povezani s različitim organima u tijelu. Upravo zbog toga se masaža stopala preporuča svim osobama koje pate od nekih stanja i poremećaja.
Važno je napomenuti da se prije početka svakodnevnog masiranja stopala posavjetujete sa stručnjakom kako biste točno znali koje dijelove stopala trebate masirati. Neki od pozitivnih učinaka masaže stopala prije spavanja su:
- bolja cirkulacija krvi,
- ublažavanje simptoma niza bolesti,
- bolji rad unutarnjih tjelesnih organa,
- ublažavanje sindroma nemirnih nogu,
- bolja kvaliteta sna,
- smanjenje razine stresa i
- ublažavanje glavobolja.
izvor: centarzdravlja.hr
MASAŽA U PLIĆAKU Turisti donijeli stol za masiranje na plažu u Neumu
Da turisti u Neum dolaze kako bi se odmorili i opustili jasno je svima, ali istina je da se neki opuste i previše piše portal Neum…
Kako si pomoći kada vam trnu dlanovi ili stopala
I ruke i noge mogu trnuti zbog stajanja u pozi u kojoj se pritišću živci i ako osjećaj utrnulosti brzo prođe, nema razloga za brigu. No dulji…
10 'sitnica' kojima si većina nas svaki dan uništava stopala
1. Rezanje uraslih noktiju Gotovo će svatko za života imati problem s uraslim noktom, bilo zbog ozlijede, loših cipela ili genetike, obja…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…