Za zdravlje nije opasno samo pretjerivanje, već i izbjegavanje soli
U studiji objavljenoj u časopisu Lancetu navodi se da premalo soli u organizmu, u usporedbi s prosječnim unosom, može također povećati rizik srčanog i moždanog udara.
Znanstvenici su analizirali podatke više od 130 tisuća ljudi iz 49 zemalja i usporedili njihov unos soli sa stopom srčanih i moždanih udara. Utvrdili su da je ona veća među ljudima koji su unosili premalo soli, koji su oni definirali na manje od tri grama dnevno, što je otprilike jedna čajna žličica.
Vodeći autor studije Andrew Mente s medicinskog fakulteta sveučilišta McMaster u Kanadi preporučio je da jedino osobe s visokim krvnim tlakom smanje unos soli.
Preporučena dnevna doza soli varira od zemlje do zemlje. U Sjedinjenim Državama ona iznosi 2,3 grama dnevno, u Britaniji ne preporučuju više od šest grama dnevno, a u Hrvatskoj pet grama.
Izvor: tportal.hr
ISHRANA Ako vam organizam traži sol i slanu hranu, to može biti znak za uzbunu
Iako sol često ima 'lošu reputaciju' kao sastojak sa kojim treba biti oprezan, ipak je neizostavan dio svakodnevne ishrane. U slučaju da…
BERBA SOLI U STONU Stigli radnici iz Hercegovine, Dubrovnika, Korčule...
U Stonskoj solani u tijeku je berba soli. Solana je već prije tražila volontere odnosno radnike koji bi pomogli, a jutros ih se okupilo 35.…
AKTIVIZAM KAKVOG BIH NEMA Dotjerali tonu soli pred ministarstvo gospodarstva
Eurozastupnik Ivan Vilibor Sinčić izveo je u četvrtak novi performans, istovarivši iz kombija tonu soli pred ulaz u Ministarstvo…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…