'Vrata raja': Točka na tijelu koja odmah briše glavobolju
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.
Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači "vrata raja", a pritiskom na ovu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Upute za masažu točke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
3. Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
- Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
- Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
zadovoljna.hr
UBLAŽAVANJE MJERA Starije osobe i djeca moći će vani po tri dana u tjednu
"Federalni stožer civilne zaštite u petak će na sjednici u Sarajevu donijeti zapovijed o ublažavanju mjera zabrane kretanja u Federaciji"…
Prvo će se otvarati butici i trgovine sportske opreme, frizerski saloni i kafići posljednji
Ukoliko situacija bude pod kontrolom, u Republici Srpskoj slijedi ublažavanje mjera, rekao je premijer Republike Srpske Radovan Višković.…
Sok koji pobjeđuje alergije
Iako nam zadaju glavobolje, sami možemo učiniti puno malim promjenama u jelovniku. Isprobajte napitak koji će vašem tijelu pružiti snagu i za…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…
ZDRAVIJA PROBAVA Pet najboljih namirnica koje smanjuju nadutost
Nadutost i probavne tegobe česti su problemi koji mogu biti rezultat prehrane, stresa i upala u probavnom sustavu. Loša probava može…