Show

Supernamirnica banana! Njezine blagodati i odličan recept

banana, napitak, topljenje kilograma, banane, u dijetalnim napitcima, fruktoza, glukoza, saharoza, bogata vitaminima i vlaknima, minerali, banane, trbuščić, napitak, banana, blagodati, Zdrave namirnice, namirnice za miran san
Banane su izvrstan izvor kalija koji je odličan zaštitnik kardiovaskularnog sustava. Banane su prebiotik i poboljšavaju sposobnost tijela da apsorbira kalcij. Povećavaju dopamin, norepinefrin i serotonin odnosno moždane kemikalije koje se suprotstavljaju depresiji.

Količina: banana srednje veličine

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nutritivne vrijednosti:

Kalorije - 105
Masti - 0,4 g
Kolesterol - 0 mg
Natrij - 1 mg
Ugljikohidrati - 27 g
Dijetalna vlakna - 3 g
Šećeri - 14 g
Proteini - 1.3 g

Recept

Sastojci:
2/3 šalice svježeg soka od naranče
1/2 šalice kuhane zobi
1/2 šalice grčkog jogurta
1 žlica sjemenki lana
1 žlica meda
1/2 žličice ribane narančine kora
1 velika banana, narezana i zamrznuta
1 šalica kockica leda

Priprema

Sve, osim leda, stavite u blender i izmiksajte. Naknadno dodajte led i nastavite miksati dok ne dobijete napitak bez grudica.

Magazin.hr/time.com

banana blagodati
Vezani članci
prirodna sredstva za čišćenje, limun, čišćenje doma , vitamin c, blagodati, voda, limun

Zdravlje kako ga piše vitamin C

Tako nam na kraju vrlo malo tog vitamina preostaje za poboljšanje zdravlja i očuvanje ljepote kože. Iako ga najčešće unosimo kada smo…

Najnovije
Vezani članci
prirodna sredstva za čišćenje, limun, čišćenje doma , vitamin c, blagodati, voda, limun

Zdravlje kako ga piše vitamin C

Tako nam na kraju vrlo malo tog vitamina preostaje za poboljšanje zdravlja i očuvanje ljepote kože. Iako ga najčešće unosimo kada smo…