Spavate li s čarapama? Nakon ovoga bi se mogli predomisliti
Nositi čarape u krevet ili ne, tema je o kojoj se već dugo priča. No, stručnjaci za spavanje s portala sleep.org kažu da postoji dobar razlog zašto bi one trebale ostati na nogama i po noći.
Grijanje hladnih stopala uzrokuje širenje krvnih žila što poručuje mozgu da je vrijeme za spavanje. Nakon što se krvne žile rašire na rukama i nogama, toplina se ravnomjerno rasporedi kroz tijelo kako bi ga pripremilo na spavanje - pišu.
Drugim riječima, hladne noge mogu vam otežati usnivanje i dubok san tijekom noći. Tople noge pak omogućit će vam lakše tonjenje u san, a neka istraživanja su pokazala da ljudi s čarapama na nogama zaspu čak 15 minuta prije nego bez njih.
I tradicionalna kineska medicina preporučuje odlazak u krevet s čarapama zbog bolje cirkulacije.
- Hladne noge izvlače energiju iz tijela i mogu poremetiti protok vitalne qi (energije) i krvi (prehrane) u tijelu. Zbog tog razloga želimo da cirkuliraju i qi i krv. Tako će energija teći neometano. Hladnoća vodi stagnaciji u tijelu koja može prouzročiti i bolove - ispričala je dr. Elizabeth Trattner, doktorica kineske i integrativne medicine za Reader's Digest.
Izvor: 24sata.hr
ZABRINJAVAJUĆI PODACI Svaki četvrti učenik kocka, svaki peti pije alkohol, visok postotak pušača među maloljetnicima
Zabrinjavajući podaci o kockanju, konzumaciji alkohola, cigareta i marihuane među djecom i mladima u dobi od 13 do 17 godina predstavljeni su…
(NE)ZADOVOLJSTVO U INSTITUCIJAMA Sve manje vrijedi ona 'posao dobar, a para laka'
Ako je suditi prema nalazima istraživanja o zadovoljstvu i dobrobiti uposlenih u institucijama odnosno državnih službenika Bosne i Hercegovine,…
NIŠTA ZAĆUĐUJUĆE Istraživanje pokazalo da jedemo najmanje mesa u regiji
Građani BiH, sudeći prema istraživanju „Landgeist Mapa“, jedu gotovo najmanje mesa u regiji, prenosi BHRT. Imajući u vidu izazove u…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…