Seminar Crvenoga križa posvećen prevenciji

Debljina (pretilost)je ozbiljniji problem kojemu treba posvetiti više pozornosti, složili su se stručnjaci koji su izlagali na dvodnevnom seminaru Hrvatskoga Crvenog križa posvećenom prevenciji i smanjenju prekomjerne tjelesne težine.

»Društvo još uvijek nije svjesno problema debljine i nema adekvatnog odgovora javnosti. Svi se alarmiramo kada ljudi umiru od ebole, ali više ljudi umire od posljedica debljine. No to ne doživljavamo još uvijek kao ozbiljan problem«, upozorio je predsjednik HCK Josip Jelić.

Jedan od najpoznatijih hrvatskih stručnjaka za problem debljine Mirko Koršić istaknuo je da iako društvo često stigmatizira osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, one nisu same krive za to jer na debljinu utječe mnogo toga.

»Nije važno samo koliko nego i kakvu hranu unosimo. Važni su i vanjski uvjeti poput temperature zraka i doba dana jer naš organizam stalno se prilagođava vanjskim uvjetima. Po noći nam se energija sprema u obliku masti, a preko dana se troši.
Ako čovjek ne spava dovoljno, remeti mu se centar u mozgu koji utječe na debljinu, zato je važan i kvalitetan san«, naglasio je Koršić.Ustvrdio je da se o debljini ne može govoriti kao o bolesti koja je posljedica slabe volje čovjeka. »Ljudi bi htjeli smršavjeti, ali se nalaze u okruženju koje ih tjera jesti. Debljina je bolest okoliša, a ne slabe volje pojedinca«, rekao je.

Stručnjaci su naglasili kako je debljina problem kojemu se mora pristupiti interdisciplinarno.

Epidemiologinja iz Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije Renata Kutnjak Kiš je naglasila da je za uspješno mršavljenje važna osobna motivacija, podrška uže obitelji, podrška ljudi koji su u istoj situaciji, ali i da s osobom koja želi smršavjeti rade različiti stručnjaci poput psihologa i nutricionista. »Ljudima je najbolje napraviti individualan plan i jelovnik jer su svi različiti«, pojasnila je.

Debljina se često javlja nakon 40. godine života, posebno kod žena. Iako količinski jedu isto, žene se u 40-ima počinju debljati. Razlog za to, pojasnila je magistra specijalistica sigurnosti i kvalitete hrane iz KBC-a Zagreb Eva Pavić, je povećan energijski unos, a smanjena tjelesna aktivnost. »Nakon 40. ženama se značajno smanjuje bazalni metabolizam. Jednaki jedu, ali smanjuju tjelesnu aktivnost i to je jedan od osnovnih uzroka debljanja. Ono što moramo napraviti je smanjiti porcije, jesti raznoliko i povećati tjelesnu aktivnost«, istaknula je.

Stručnjaci su naglasili da u prevenciji i smanjenju prekomjerne tjelesne težine, iznimno važnu ulogu ima tjelesna aktivnost te da na njoj treba ustrajati jer s vremenom postaje stil života, priopćio je Hrvatski Crveni križ.

Hina