FOTO/VIDEO Samo 8 minuta dnevno je potrebno imati za savršen trbuh
Rezultat se može postići samo ako se vježba redovito, to vrijedi i za muškarce i žene.
Sve što je potrebno jeste znati kako raditi vježbe i kojim redoslijedom i rezultat je zagarantiran.
Aerobne vježbe, za trbušne mišiće duže od 7 minuta, stimulus kapilare u tom području što rezultira povećanim protokom krvi u tom dijelu tijela. Veći protok krvi znači veći protok kisika, a masnoće sagorijevaju samo u prisustvu kisika.
Napregnutim mišićima je potrebno više kalorija kako bi ostali aktivni. Naš organizam nastoji osloboditi potrebne kalorije u predjelima tijela gdje su aktivni mišići, tako da brže sagorijeva masnoće u tom području.
Pogledajte videosnimku i obavezno isprobajte.
10-minutne vježbe koje su dovoljne za transformiranje vašeg tijela
Tražite brze vježbe koje će donijeti vidljive rezultate? Donosimo 10-minutni tutorijal za oblikovanje struka i trbušnih mišića…
Pet rečenica koje žene i muškarci čuju potpuno različito
Drugačiji načini razmišljanja i shvaćanja određenih stvari često dovode i do nesuglasica među parovima i prijateljima različitog spola. A kako…
Već 65 godina u BiH živi više žena nego muškaraca
... i na posljednjem popisu stanovništva u BiH provedenom 2013. godine, piše Večernji list BiH. Od ukupno 3,531.159 stanovnika, prema…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…