Razmislite o 8 stvari koje vas ubijaju, a svakodnevno ih i svjesno radite

Magazin COED donosi pregled 8 stvari koje gotovo svakodnevno radimo, bez obzira na to što smo svjesni da nas već sutra može dokrajčiti.

1. Izležavanje na kauču
Tako je - ako ćemo se samo izležavati i nećemo se baviti nikakvom tjelovježbom, veća je mogućnost da ćemo jednog dana dobiti rak. Tjelovježba od 30 minuta, 5 dana u tjednu će uvelike smanjiti rizik od raka, a da i ne spominjemo sve druge bolesti koje su vezene za prekomjerenu težinu i neodržavanje tjelesne kondicije i općenito zapuštenosti. Zato izađite na zrak, hodajte pola sata i redovito vježbajte. Osim što ćete biti zdravi, puno bolje ćete se osjećati.

2. Jedenje junk fooda
Ova navika zapravo može biti opasnija od pušenja jer je povezana s mnogim bolestima kao što je dijabetes, bolesti srca, krvnog tlaka, kolesterola, moždanog udara i raka. Prema posljednjim statistikama, čak 61 posto od ukupnoga broja hrvatskih građana je pretilo, a godišnje na tisuće umru zbog posljedice debljine.

3. Alkohol
Mnogo je sumnji na utjecaj alkohola na zdravlje, kao što su brojne studije pokazale da dnevni unos alkohola može očuvati (i pomoći) zdravstvenom stanju. Kritički dio koji se često previdi je da je taj unos malen, najviše 2 čaše alkohola dnevno. Sve iznad toga i može uzrokovati više problema nego što može pomoći. Bolesti jetra, visok krvni tlak i nesreće kao rezultat neobjašnjivog ponašanja uzrokovanog alkoholom su glavni uzrok smrtnosti povezanih alkoholom, od kojih oko 100 tisuća u SAD-u.

4. Vozite poput idiota/tinejdžera
Svi smo jednom u životu bili tinejdžeri, i svi smo bili osjetljivi kada su nas ljudi sudili po godinama. Neki ljudi jednostavno odrastu, ali neki ne. Ako se nastavite ponašati kao adolescenti, te ostavljate dojam alfa-mužjaka kako bi zadivili "ženku" to vam je zapravo sigurni recept za brzu smrt. Nažalost, nije samo vozač u opasnosti, takvo je ponašanje opasno i za druge ljude. Nemojte biti idiot!

5. Pušenje
Svi znaju da je pušenje štetno. Dani kada su nas duhanske kompanije pokušale uvjeriti da su cigarete sigurne su davno iza nas. Opća prihvaćena stopa smrtnosti od cigareta iznosi 33 posto. To znači da ako pušite, imate šanse 1 naprema 3 da ćete umrijeti mlađi, u Americi godišnje zbog cigareta umire 35 tisuća ljudi.

6. Druženje sa ljudima koji puše
Istina, ne morate ni pušiti da bi se izložili bolestima koje ono uzrokuje. Zato se nemojte suzdržavati i tražiti nekoga pored vas da ugasi cigaretu, ili se jednostavno maknuti od takvog društva. Jedna je stvar što ubijaju sebe tom groznom navikom, a to što time ubijaju i vas je vrlo neodgovorno i uvredljivo.

7. Kvarcanje
Svake godine više od milijun Amerikanaca dobije dijagnozu - rak kože. Ironično, većina tih ljudi se ne sunčaju na suncu već idu u solarij jer misle da je sigurnije. Krivo, krivo, krivo! UVA zrake u solariju su dva do tri puta jače nego one sunčeve. Osim što vas može stajati raka kože, koža će vam od solarija biti isušena, izgledat ćete starije nego što zaista jeste.

8. Nemojte razljutiti vlasnika nekog oružja
Ne ubija oružje ljude, već ljudi ubijaju ljude. Ipak, uz oružje je sve mnogo lakše. U 2007. godini, u Americi je bilo 17 tisuća ubojstava, a preko 12 tisuća njih počinjeno je pomoću vatrenog oružja. I da, iako možda tih 12 tisuća ubojstava nije počinjeno iz pištolja, već uz pomoć nekog drugog vatrenog oružja, opće je poznato da je smrtnost od pištolja viša nego od bilo kojeg drugog vatrenog oružja. Zašto policajci i vojnici nose pištolje? Naravno jer su najučinkovitiji kod ubijanja. Samo u SAD-u je preko 350 milijuna vlasnika pištolja, zato nikad ne možeš biti dovoljno oprezan. Možeš se zamjeriti upravo jednom od njih.

monet.ba