Otkrijte perete li zube na ispravan način!
Iako pranje zubi uzimamo zdravo za gotovo, ono zapravo zahtijeva puno pažnje.
Ako slijedite ove savjete, spriječit ćete njihovu osjetljivost, sačuvat ćete caklinu i zdravlje desni.
Koristite mekanu četkicu za zube.
Mijenjajte ju svaka 3 mjeseca.
Dok perete zube, držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na zube. Tako ćete ih najbolje oprati i očistiti ostatke hrane ispod zubnog mesa.
Lagano pomičite četkicu natrag-naprijed, koristeći kratke pokrete. Ako koristite električnu četkicu za zube, pustite ju da obavlja posao umjesto vas i samo ju povlačite lagano po površini zubi. Nemojte pritiskati četkicu na zube!
Perite zube oko 60 sekundi (15 sekundi po svakom kvadrantu).
Zube je poželjno prati najmanje 2 puta dnevno, ujutro i navečer.
Izbjegavajte pranje zube neposredno nakon obroka. Pričekajte 20 do 30 minuta, kako biste izbjegli nagrizanje cakline.
Pet neprijatelja lijepog osmijeha
Postoji najmanje pet neprijatelja s lijepim osmijehom koji mogu oštetiti vaše zube, a vjerojatno ne obraćate pažnju na njih.…
Loša oralna higijena može dovesti do zatajenja srca
Pranje zuba tri ili više puta dnevno za 10 posto smanjuje rizik od fibrilacije atrija i za 12 posto rizik od zatajenja srca,…
Ovo su namirnice koje narušavaju izgled vaših zuba
Istraživanja pokazuju kako je 40% ljudi nezadovoljno izgledom svojih zubi, a to se uglavnom odnosi na njihovu boju. Prognoze govore kako će do 2024.…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…